Printre sporturile permise in timpul sarcinii se enumera si inotul. Profitati de vara si inotati cat mai mult.
Acesta ajuta la eliberarea presiunii care se acumuleaza in coloana vertebrala, lasand corpul relaxat, insa si tonifiat prin lucrarea musculaturii.
Puteti practica inotul de 2-3 ori pe saptamana pentru a va mentine in forma pe perioada sarcinii!
