7 metode pentru a elimina stresul in sarcina

stres-sarcina_1

Stresul in sarcina este normal, intrucat schimbarile care se petrec in corp si in propria viata, pe langa faptul ca sunt imbucuratoare, creeaza si momente de agitatie. Insa, daca stresul se tranforma in anxietate este bine sa va adresati medicului pentru a va oferi sfaturi. Asta pentru ca cortizolul, hormonul de stres poate … Continue reading

Inotul-un sport permis in timpul sarcinii

mama

Printre sporturile permise in timpul sarcinii se enumera si inotul. Profitati de vara si inotati cat mai mult. Acesta ajuta la eliberarea presiunii care se acumuleaza in coloana vertebrala, lasand corpul relaxat, insa si tonifiat prin lucrarea musculaturii. Puteti practica inotul de 2-3 ori pe saptamana pentru a va mentine … Continue reading