Ce exercitii fizice nu este bine sa faci in sarcina?

sport_sarcina_2

Atunci cand esti insarcinata, trebuie sa fii precauta si sa ai foarte mare grija la orice activitate care poate insemna un pericol pentru sarcina ta. Aici vorbim, in special, despre exercitiile fizice din timpul sarcinii. In timpul sarcinii, centrul de greutate se schimba odata cu cresterea fatului, de aceea riscul de … Continue reading

Astenia de primavara

12801363_1054352281274815_5515554516781846764_n

  Pe langa alergiile de sezon, astenia de primavara este o alta mare problema cu care primavara te intampina. Este vorba de o stare cauzata de modificarile climatice care se instaleaza treptat in organism si da nastere unor simptome asemanatoare depresiei, dar care nu sunt patologice, ele putand fi combatute … Continue reading

Sunteti ceea ce mancati!

verde

Este adevarul pur al zilelor noastre. In prezent suntem invadati de alimentele procesate si uitam de beneficiile miraculoare ale naturii. Astazi va vorbesc despre spranghel, o leguma verde recunoscuta pentru proprietatile sale miraculoase in mentinerea unui sistem imunitar puternic impotriva unor boli cronice, precum cancerul mamar, cel de col uterin … Continue reading

Ce trebuie sa stiti despre chistul ovarian?

chist ovarian

- Chisturile ovariene benigne se opereaza aproape exclusiv laparoscopic. – Chisturile ovariene functionale in general dispar fara a fi operate. – Cancerul ovarian ia de multe ori forma unui chist descoperit ecografic.

Sfaturi pentru crampele musculare la gravide

Cateva sfaturi despre cum puteti preveni crampele musculare care apar atat de frecvent in timpul sarcinii. • Exercitii gravidaIntindeti muschii gambei. Daca faceti aceste intindeti inainte de a merge la culcare puteti sa preveniti aparitia crampelor musculare. Stati la distanta de un brat de perete, puneti-va mainile pe peretele din … Continue reading

Ce ar trebui sa se regaseasca in farfuria unei gravide?

farfurie

In timpul sarcinii nevoile nutritionale ale organismului se schimba. Pentru a le satisface si a asigura o buna dezvoltare intrauterina a copilului, o alimentatie sanatoasa si echilibrata este prioritara. Din dieta nu trebuie sa lipseasca nici una dintre cele patru categorii de alimente: carbohidrati (cereale), lactate, carne, fructe si legume. … Continue reading