Vitamine de primavara

12745878_1050085801701463_2943923713680145925_nDoar cateva zile pana la venirea primaverii. Bucurati-va de legumele si fructele de sezon pentru a va incarca cu energie.

Deficitul de vitamine si minerale, in special de vitamina C, agraveaza astenia de primavara. Include in meniul tau zilnic cat mai multe fructe si legume proaspete.

Daca simti ca nu este suficient, poti lua si suplimente. Pentru astenia de primavara, medicii prescriu de obicei vitaminele B12, B6, B1, C si D, dar si suplimente de magneziu. Solutii complet naturale sunt macesele pentru vitamina C, drojdia de bere pentru complexul de vitamine B si spanac si migdale pentru magneziu.

Comments are closed