Cancerul la san – alimente care previn aparitia lui

orange

Stiati ca alimentele portocalii va protejeaza impotriva aparitiei cancerului la san? Culoarea portocalie a fructelor si legumelor este data de carotenoidele din continutul acestora, de vitamina A, dar si de antioxidanti. Care este legatura intre continutul acestora si cancerul la san? Un studiu realizat la Harvard, dezvaluie faptul ca femeile … Continue reading

Dieta esentiala pentru endometrioza

endometrioza

Studiile au evidentiat o asociere intre stres oxidativ – care include formarea de substante daunatoare celulelor numite radicali liberi – si endometrioza. Cercetarile suplimentare au demonstrat ca o lipsa de antioxidanti poate contribui la aparitia endometriozei, in timp ce absorbtia de nutrienti antioxidanti cheie, cum ar fi seleniu si vitaminele … Continue reading

7 sfaturi importante despre testul de sarcina

Young Woman Checking Pregnancy Test

Toate femeile trec, mai devreme sau mai tarziu, prin situatia in care se vad nevoite sa faca un test de sarcina, fie ca este vorba despre o intarziere inexplicabila a menstruatiei, fie ca metoda de cotraceptie a esuat, iar urmatoarea intrebare ar fi daca sunt sau nu insarcinate. Multe nelamuriri … Continue reading

Femeile insarcinate in mijloacele de transport in comun

14469602_1204996112877097_6655760364208937506_n

Femeile insarcinate sunt tratate necorespunzator, de cele mai multe ori, mai ales in mijloacele de transport in comun, iar acest lucru le afecteaza atat fizic, cat si psihic. Daca sunteti in autobuz, metrou sau tren, in cazul in care va asteapta o calatorie lunga, insa sesizati o femeie gravida, cu … Continue reading

Ce exercitii fizice nu este bine sa faci in sarcina?

sport_sarcina_2

Atunci cand esti insarcinata, trebuie sa fii precauta si sa ai foarte mare grija la orice activitate care poate insemna un pericol pentru sarcina ta. Aici vorbim, in special, despre exercitiile fizice din timpul sarcinii. In timpul sarcinii, centrul de greutate se schimba odata cu cresterea fatului, de aceea riscul de … Continue reading

Menoragia, boala de care sufera lunar 20% din femei

Un subiect delicat, evitat in discutii, menstruatia in exces poate ascunde grave probleme de sanatate, iar vizita la medicul ginecolog si tratamentul urgent sunt necesare daca aceasta dureaza mai mult de o saptamana si este adeseori insotita de dureri constante in abdomenul inferior si de scurgeri cu cheaguri mari de … Continue reading

Ingrijirea gravidelor primavara

1505496_1059995477377162_1884674325532974346_n

              Primavara stati cat mai mult in natura. Ce poate fi mai frumos decat plimbarile in aer liber printre florile copacilor care acopera aleile parcurilor? Mirosul lor este o adevarata terapie. Alegeti vestimentatia potrivita, astfel incat sa nu va fie frig, insa nici extrem … Continue reading

Dieta in sarcina: concentrati-va pe acesti nutrienti

dieta_sarcina1

O dieta sanatoasa va ajuta la cresterea si dezvoltarea copilului, dar si la o sarcina usoara, lipsita de complicatii. De aceea trebuie sa stiti care sunt nutrientii necesari, care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. Nu exista nicio formula magica pentru o dieta sanatoasa in timpul sarcinii. De fapt, … Continue reading

Sfaturi pentru sarcina

14956012_1240271019349606_9228586612381903_n

Iata cele mai importante 10 sfaturi pentru a avea o sarcina sanatoasa: – pregateste-te din timp – mare grija la medicamentele consumate – mananca mai sanatos – fereste-te de ingrediente nesanatoase – ai grija la ce poftesti – fa miscare – nu exagera – odihneste-te suficient – invata sa-ti ameliorezi … Continue reading