Cum prevenim astenia de toamna?

Toamna

Odata cu toamna vin si schimbarile de lumina si temperatura care ne pot afecta starea de bine.

Pentru a preveni anxietatea si letargia asociate asteniei de toamna, este indicat sa:
- Petreci cat mai mult timp afara;
- Practici exercitii fizice regulate;
- Pastrezi legatura cu persoanele dragi;
- Adopti o dieta echilibrata, bogata in vitamine si minerale.

Comments are closed