Acidul folic

10171015_710709188972461_5133210182448679874_n

Femeile insarcinate sau cele care doresc sa devina mamici au nevoie de 0.8 mg acid folic/zi.

Acidul folic este vital pentru femeile insarcinate, pentru prevenirea unor anomalii majore la nastere la nivelul creierului sau coloanei vertebrale ale fatului (defecte ale tubului neural, precum spina bifida si anencefalie).

Pentru ca acidul folic nu se depoziteaza in organism, este esential sa adaugam aceasta vitamina din surse naturale (broccoli, varza conopida linte, mazare, spanac, cereale integrale), dar si din suplimente farmaceutice.

Comments are closed