5 teste ginecologice importante pentru fiecare femeie

Smiling patient and doctor at office

Vizita la medicul ginecolog creeaza un disconfort in cazul multor femei, dar daca medicul discuta deschis si ofera sfaturi importante pentru a va pastra sanatatea genitala, veti obtine o ingriire corespunzatoare fara a va crea tensiuni sau alte stari de panica, de aceea este bine sa alegeti medicul potrivit care … Continue reading

Înotul poate afecta sănătatea aparatului genital

13620815_1139861799390529_8004866944366143823_n

Înotul este un sport sănătos atât pentru minte, cât și pentru corp, dar știați că poate afecta sănătatea aparatului genital? Umiditatea crescută, păstrată mult timp la acest nivel, poate irita suprafețele genitale și facilitează apariția infecțiilor. La mare, la piscină sau oriunde alegeți să înotați, este bine să nu purtați … Continue reading

Inotul-un sport permis in timpul sarcinii

mama

Printre sporturile permise in timpul sarcinii se enumera si inotul. Profitati de vara si inotati cat mai mult. Acesta ajuta la eliberarea presiunii care se acumuleaza in coloana vertebrala, lasand corpul relaxat, insa si tonifiat prin lucrarea musculaturii. Puteti practica inotul de 2-3 ori pe saptamana pentru a va mentine … Continue reading

Ce ar trebui sa se regaseasca in farfuria unei gravide?

farfurie

In timpul sarcinii nevoile nutritionale ale organismului se schimba. Pentru a le satisface si a asigura o buna dezvoltare intrauterina a copilului, o alimentatie sanatoasa si echilibrata este prioritara. Din dieta nu trebuie sa lipseasca nici una dintre cele patru categorii de alimente: carbohidrati (cereale), lactate, carne, fructe si legume. … Continue reading

De ce femeile insarcinate ar trebui sa manance curmale in fiecare zi?

health-benifits-dates

Acest mic fruct poate deveni cel mai bun prieten al mamicilor.Curmalele sunt foarte bogate in potasiu,fier,mangan,fosfor si cupru.Toti acesti nutrienti sunt esentiali in timpul sarcinii.Remarcabil este faptul ca ajuta la nastere.Potrivit un studiu,femeile care in ultima luna de sarcina au consumat 6 curmale pe zi,au avut parte de o dilatare … Continue reading