Miscarea este un obicei sanatos care nu trebuie sa inceteze in momentul in care apare o sarcina.
Mentinerea activitatii fizice pe parcursul celor noua luni va ajuta sa va recapatati cu mai multa usurinta silueta dupa nastere, dar va si scuteste de unele probleme din timpul sarcinii (picioare umflate, dureri de spate sau de gat). Puteti alege plimbari in parc, alergari usoare sau exercitii la sala, in functie de nevoile si rezistenta dumneavoastra la efort fizic.
Retineti ca este interzis sa practicati sport in timpul sarcinii doar daca exista riscul unei nasteri premature, asteptati gemeni sau tripleti, aveti probleme de sanatate sau sarcina a fost una dificila.
