Miscarea in timpul sarcinii nu trebuie sa fie un impediment, ci dimpotriva un element esential din rutina zilnica!
Sunt recomandate exercitiile de fitness, realizate intins pe saltea sau cu ajutorul unei mingi, intrucat miscarile care implica sarituri trebuie evitate. De asemenea, sunt foarte importante exercitiile de respiratie, precum si monitorizarea ritmului cardiac pentru a evita oboseala pe parcursul miscarii.
