Tag Archives: dieta

Dieta in sarcina: concentrati-va pe acesti nutrienti

dieta_sarcina1

O dieta sanatoasa va ajuta la cresterea si dezvoltarea copilului, dar si la o sarcina usoara, lipsita de complicatii. De aceea trebuie sa stiti care sunt nutrientii necesari, care nu trebuie sa lipseasca din dieta zilnica. Nu exista nicio formula magica pentru o dieta sanatoasa in timpul sarcinii. De fapt, … Continue reading

Ce ar trebui sa se regaseasca in farfuria unei gravide?

farfurie

In timpul sarcinii nevoile nutritionale ale organismului se schimba. Pentru a le satisface si a asigura o buna dezvoltare intrauterina a copilului, o alimentatie sanatoasa si echilibrata este prioritara. Din dieta nu trebuie sa lipseasca nici una dintre cele patru categorii de alimente: carbohidrati (cereale), lactate, carne, fructe si legume. … Continue reading