Viitoarele mamici ar trebui sa aiba un program constant de odihna. Somnul in sarcina reprezinta metoda prin care fiecare se incarca cu energie. Sunt recomandate 7-9 ore de somn pe noapte, plus cele ocazionale din timpul zilei. Somnul insuficient atrage oboseala sau extenuarea, ceea ce iti poate pune in pericol sanatatea si sarcina.
