Sani durerosi
„Sanii pot fi extrem de durerosi chiar la o saptamana sau doua dupa conceptie. Corpul produce atat de mult estrogen si progesteron la inceputul sarcinii incat glandele mamare incep deja sa creasca. Aceasta crestere a hormonilor din corp determina sanii sa retina mai multe lichide si sa se simta sensibili la atingere, senzatie de durere sau sensibilitate ca cea normala a sindromului premenstrual”, explica dr. Silviu Istoc.
Crampe abdominale si dureri de spate
Multe femei gasesc aceste simptome timpurii comune ale sarcinii ca fiind simptome ale sindromului premenstrual. De fapt, aceste senzatii sunt cauzate de modificari hormonale si de cresterea in volum a uterului. Cand vine vorba de crampe abdominale, acest semn de sarcina este de fapt declansat de implantare – cand oul fertilizat se ataseaza la peretele uterin. Uterul se poate extinde putin acum (de aici crampele) pentru a se pregati pentru extinderea sa masiva in urmatoarele noua luni.
Sangerarea cauzata de implantare
Daca observi ca „menstruatia” pare mai scurta sau diferita de cea obisnuita, poate fi un semn de sarcina. Cand ovulul fertilizat se implanteaza in mucoasa moale a uterului, la aproximativ sase pana la 12 zile dupa conceptie, s-ar putea sa apara sangerari vaginale care nu sunt cantitative si care nu dureaza atat de mult ca o menstruatie normala. Acest lucru este inofensiv, dar daca banuiesti ca poti fi insarcinata, anunta medicul daca experimentezi acest simptom.
In primul trimestru de sarcina, orice sangerare ar trebui sa fie evaluata de catre medic pentru a diagnostica un posibil avort spontan, o sarcina ectopica sau anumite tipuri de infectii. Sangerarea datorata implantarii este un fel de diagnostic de excludere.
Oboseala
„In primele cateva saptamani, corpul depune un efort consistent non stop pentru a sustine sarcina, iar oboseala este un raspuns normal. Progesteronul suplimentar produs dupa conceptie determina cresterea temperaturii bazale a corpului, ceea ce, la randul sau, contribuie la o lipsa de energie, in timp ce inima pompeaza si mai repede, deoarece trebuie sa furnizeze oxigen suplimentar uterului; si asta te poate face sa te simti extenuata si obosita”, explica dr. Silviu Istoc, medic specialist obsetetrica-ginecologie.
Ce ar trebui sa faci daca experimentezi aceste stari de lipsa a energiei? “Ia din timp vitamine prenatale, adopta o dieta sanatoasa, bea o cantitate mare de fluide pentru a mentine tensiunea arteriala la niveluri normale si odihneste-te cand poti”, spune dr. Silviu Istoc, medic specialist obsetetrica-ginecologie.
Inchiderea la culoare a areolelor
Sanii tai arata putin diferit in aceste zile? Hormonii de sarcina afecteaza, de asemenea, activitatea melanocitelor sau a celulelor din mameloane responsabile pentru culoarea lor. Femeile mai inchise la culoare nu pot observa acest lucru decat mai tarziu in timpul sarcinii – in jur de 10 saptamani ale sarcinii.
Greata
In timp ce greata de dimineata afecteaza pana la 85% din femeile insarcinate – probabil ca nu va aparea timp de cateva saptamani, unele femei pot resimtii senzatia de greata mai subtila, in special greata de miscare, ca simptom timpuriu al unei sarcini.
Aceasta senzatie poate incepe la aproximativ doua saptamani dupa conceptie.

„Progesteronul provoaca multe incetiniri ale organismului. Aceasta include procesele digestive, uneori avand ca rezultat constipatie sau indigestie. Din moment ce stomacul nu se goleste cat de repede se intampla in mod normal, crede ca consumam prea mult si vrea sa ne opreascaintr-un fel – fie in intestin, fie in gura. Greata este, de asemenea, legata de gonadotropina corionica umana (HCG), un hormon care poate fi detectat in sangele sau urina mamei, chiar inainte de o menstruatie intarziata. Cu cat este mai mare nivelul de HCG (ca si in cazul gemenilor), cu atat viitoarea mama se va simtii mai rau”, spune dr. Silviu Istoc, medic specialist obsetetrica-ginecologie.
Daca te lupti cu senzatia de greata, ghimbirul si lamaia pot fi linistitoare. Adreseaza-te medicului si cere informatii despre suplimentele speciale de vitamina B6 care pot atenua greata.
Balonare
Nu poti intra in acei blugi mulati? Nivelele de progesteron crescute incetinesc sistemul digestiv si pot face burtica sa se simta mai umflata decat de obicei. Acest lucru se intampla si in timpul sindromului premenstrua, dar balonarea se opreste atunci cand apare menstruatia, determinand scaderea nivelului de progesteron. Daca balonarea nu dispare si menstruatia nu isi face aparitia, incepe sa urmaresti ca liniuta testului de sarcina sa devina roz.
Urinare frecventa
S-ar putea sa credezi ca urinarea frecventa vine mai tarziu, cand bebelusul apasa pe vezica urinara, dar o crestere a pauzelor de toaleta incepe uneori mai devreme. Nu numai ca uterul care se umfla poate exercita o presiune asupra vezicii, dar fluxul de sange suplimentar catre rinichi (care incepe imediat dupa conceptie) ii determina, de asemenea, sa produca mai multa urina. Nu exista multe de facut in legatura cu aceasta, daca urinarea frecventa nu este insotita de arsuri, urgente sau alte semne de infectie.
Exista destule semne timpurii ce pot anunta o sarcina chiar inainte ca menstruatia sa intarzie. Desigur, acestea pot fi confundate foarte usor cu sindromul premenstrual, tocmai din acest motiv este important sa astepti menstruatia si, daca aceasta nu apare, sa iti informezi medicul.
Supranumit si doctorul care salveaza vietile nenascute, Silviu Istoc este sef de sectie Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita.
Cu o formare in Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a intors acasa, pentru a ajuta pacientele din Romania, sa aduca pe lume copii sanatosi; marturie in acest sens, stau numeroasele interventii chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile.
Mai multe detalii, poti citi pe www.drIstoc.ro si pe pagina de Facebook: www.facebook.com/DrSilviuIstoc

In timp ce sangerarea redusa sau petele de sange pe chilot in timpul sarcinii nu sunt rare, este cu siguranta neasteptat si deranjant. Dr. Silviu Istoc, sef de sectie obstetrica-ginecologie in cadrul Medicover Hospital, iti explica care sunt cauzele sangerarii vaginale in timpul sarcinii, cum sa iti dai seama daca este ceva alarmant si ce ar trebui sa faci daca ti se intampla.

„Orice tip de sangerare in timpul sarcinii reprezinta un motiv de ingrijorare, chiar si pentru cele mai rationale si calme mame. Vestea buna este ca sangerarea usoara la inceputul sarcinii apare la aproape o treime din toate viitoarele mame si, de cele mai multe ori, nu reprezinta nicio amenintare pentru mama sau copil. Este normal ca un procent mic de femei insarcinate sa aiba mici sangerari dupa actul sexual, iar altele pot avea sangerari din motive care nu au legatura cu sarcina, cum ar fi infectiile vaginale sau vasele de sange ale peretelui vaginal. Marea majoritate a sangerarilor este inofensiva”, explica Dr. Silviu Istoc, sef de sectie obstetrica-ginecologie in cadrul Medicover Hospital.

Totusi, sangerarea, indiferent cat de redusa, poate indica o varietate de complicatii, inclusiv avort spontan, sarcina ectopica si placenta praevia si astfel nu ar trebui sa fie niciodata ignorata. Iata cateva motive pentru care s-ar putea sa experimentezi sangerari in timpul sarcinii si afla cand este cazul sa te adresezi medicului.

Sangerarile in primul trimestru de sarcina

Medicii estimeaza ca intre 25-40% dintre femei vor suferi sangerari vaginale in timpul sarcinii timpurii si, de cele mai multe ori, sarcina va progresa total normal. Sangerarile usoare in primele 12 saptamani de sarcina sunt frecvente si, de obicei, nu semnaleaza o problema. Principala cauza a sangerarii in primul trimestru de sarcina este datorata implantarii. Se intampla foarte devreme – chiar inainte de a afla ca esti insarcinata – exact atunci cand oul se implanteaza in mucoasa uterului. In acest stadiu, se poate intampla ca si dupa actul sexual (colul uterin este mai iritabil) sau datorita unei infectii pelvine sau ale tractului urinar sa prezinti sangerare. Daca dureaza mai mult de o zi – doua, sau este mai mult decat o cantitate mica, cateva picaturi, atunci cand stergi, cel mai bine este sa consulti medicul. Intre timp, nu utiliza tampoane interne si evita contactul sexual pana cand sangerarea nu se opreste.

Sangerarile severe in timpul primului trimestru de sarcina pot, totusi, sa semnaleze si probleme mai grave. „Daca sangerarea este insotita de crampe abdominale sau de dureri de spate si observi ca prin vagin se scurge si tesut impreuna cu sange, consulta medicul sau mergi la ecografie cat mai curand posibil. Uneori, sangerarea vaginala poate fi cauza unei afectiuni mai serioase, cum ar fi hemoragia subchorionica sau sangerarea in jurul placentei care se trateaza, insa expun gravida la un risc crescut pentru alte complicatii, cum ar fi nasterea prematura. Un alt motiv de sangerare il reprezinta sarcina biochimica, care apare atunci cand un ovul este fertilizat, dar niciodata nu se implanteaza complet in uter, dar si sarcina ectopica care pare atunci cand un ovul fertilizat se implanteaza altundeva decat uterul, cel mai adesea intr-o trompa uterina si sarcina molara, caracterzata printr-o crestere anormala pe placenta si, de obicei, un fetus anormal. Din pacate exista si cazul de pierdere a sarcinii (amenintarea sau iminenta), ceea ce inseamna pierderea spontana a unei sarcini in primele 20 de saptamani. De cele mai multe ori, sangerarea care apare in timpul unui avort spontan va fi insotita de alte simptome, cum ar fi crampe sau dureri abdominale”, explica dr. Istoc.

Sagerarile si crampele in trimestrul II si III de sarcina

In timpul celei de-a doua jumatati a sarcinii, sangerarea poate fi cauzata de o dezlipire placentara (unde placenta se detaseaza partial de peretele uterin) si in majoritatea cazurilor anunta un pericol pentru mama sau copil. Sangerarea poate fi cauzata si de placenta praevia (unde placenta acopera partial sau complet cervixul), care poate fi riscanta daca continua in al treilea trimestru. Sarcinile cu placenta praevia se monitorizeaza atent de catre medic si, de multe ori, necesita internare si repaus la pat.

Sangerarea in timpul ultimelor saptamani de sarcina este de obicei un semn ca nasterea se apropie. Contractiile uterine devin mai dureroase, iar durerile ligamentelor de sustinere se pot resimti mai puternic. In acest trimestru, puteti observa, de asemenea, scurgeri ale dopului cervical – scurgerea acestui dop este de obicei ca un mucus alb sau rozaliu, cu firisoare sangerii. Poti experimenta si unele dureri de spate, crampe stomacale sau mici contractii uterine. Daca nu ai ajuns inca la 37 de saptamani, se considera nastere prematura si trebuie sa te adresezi imediat ginecologului.

Totusi, mici sangerari vaginale pot fi normale in orice trimestru de sarcina. Daca ceva te sperie sau nu te simti in siguranta, contacteaza-ti medicul care urmareste sarcina.

Cum sa stii daca sangerarea vaginala in timpul sarcinii este ceva amenintator

„Sangerarea vaginala in timpul sarcinii nu este deloc putin frecventa si poate indica multe lucruri, in functie de densitate sau de culoare, cat dureaza si la ce moment in timpul sarcinii apare. Semnele ca sangerarea se datoreaza unor afectiuni grave cum ar fi avortul spontan, probleme cu placenta sau travaliul prematur includ sangerari severe (similare cu sangerarile menstruale), sangerari asociate cu crampe si / sau febra sau sangerare si eliminarea unor tesuturi. Culoarea sangelui este, de asemenea, importanta: sangele rosu aprins este de obicei mai ingrijorator decat sangele care este maroniu.”, adauga dr. Istoc.

Indiferent cand se intampla, chiar daca prezinti mai putin de o pata de sange de dimensiuni mici, contacteaza-ti medicul imediat pentru a fi sigura, deoarece orice sangerare vaginala in timpul sarcinii poate fi un simptom al unei probleme mai mari. Fii pregatita sa raspunzi la intrebari detaliate despre cantitatea de sange pe care ai pierdut-o si o descriere a modului in care este starea generala. Medicul va decide daca exista motive de ingrijorare.

Din pacate, daca vorbim despre un avort spontan, atunci nimic nu il mai poate opri. Daca sangerarea este un semn de nastere prematura, doctorul tau va urma pasii necesari pentru a preveni acest lucru, probabil ca va recomanda odihna la pat si medicatie. Daca sangerarea este cauzata de placenta previa, atunci medicul s-ar putea sa iti recomande chiar internarea sau repaosul total la pat. Aceasta conditie impune, insa, nasterea prin cezariana atunci cand copilul este pregatit pentru asta. O operatie de cezariana chiar si programata are, in general, loc in saptamanile 38-39 de sarcina, dar gravidele cu placenta previa sangereaza cel mai des mai devreme in cel de-al treilea trimestru de sarcina. Daca te regasesti in acest scenariu, atunci operatia de cezariana va fi efectuata mai devreme.

Supranumit si doctorul care salveaza vietile nenascute, Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita.

Cu o formare in Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a intors acasa, pentru a ajuta pacientele din Romania, sa aduca pe lume copii sanatosi; marturie in acest sens, stau numeroasele interventii chirurgicale noninvazive, dintre care unele cu grad inalt de dificutate.

Mai multe detalii, poti citi pe www.drIstoc.ro si pe pagina de Facebook: www.facebook.com/DrSilviuIstoc

Dr. Silviu Iștoc, medic specialist obstretică-ginecologie,  îţi prezintă care sunt semnele la care trebuie să fii atentă, cauzele care duc la un avort spontan şi la ce să te aştepţi mai exact.

Ce înseamnă pierderea unei sarcini?

Din nefericire avorturile spontane precoce sunt destul de frecvente. De multe ori se întâmplă ca o femeie să piardă sarcina înainte ca ea măcar să știe că este însărcinată. Foarte multe femei dau vina pe comportamentul lor sau activităţile pe care le au în această perioadă, dar adevărul este ca în majoritatea cazurilor nu are nicio legătură cu acest aspect. Nu există nimic care să fi făcut tu şi care să cauzeze acest avort spontan şi nu există modalităţi de a-l preveni. Pur şi simplu se întâmplă.

„Sportul, viaţa sexuală sau cafeaua nu vor cauza pierderea unei sarcini. Cea mai întâlnită cauză conform studiilor realizate până în prezent, este o anormalitate genetică a embrionului. Problemele cromozonilor, dereglarea hormonală, problemele uterine, bolile cronice și febra sunt principalii factorii de risc în cazul avortului spontan”, explică dr. Silviu Iștoc.

1. Probleme ale cromozomilor

După fertilizare, sperma şi ovulul aduc fiecare câte 23 de cromozomi pentru a crea 23 de perechi perfecte. Acesta este un procedeu complex şi cea mai mică eroare poate crea o anormalitate şi deci va împiedica embrionul să crească. Pentru că un fetus primeşte prea mulţi sau prea puţin cromozomi în momentul concepţiei, apare o evoluţie anormală a acestuia ce poate duce, de foarte multe ori (în aproximativ 60% din cazuri, potrivit Colegiului American de Obstetrică şi Ginecologie) la pierderea sarcinii.

1. Dereglare hormonală

Un procent de 15% dintre toate pierderile de sarcină sunt atribuite dereglărilor hormonale, cum ar fi niveluri scăzute de progesteron care împiedică ovulul să se implanteze în uter.

1. Fibroame uterine

Fibromul uterin poate împiedica implantarea ovului sau transferul de sânge către acesta. Unele femei se nasc cu astfel de probleme, altele pot dezvolta ţesut cicatrizat în uter în urma unei operaţii, aceste lucruri afectând fixarea ovulului. Numărul şi volumul lor pot duce la probleme precum dezlipirea de placentă şi la travaliu prematur.

1. Boli cronice

Bolile cronice cum ar fi bolile autoimune, boli ale inimii, rinichilor, ficatului, diabetul cauzează un procent de 6% de avorturi spontane. Dacă suferi de o astfel de boală, cere mai des sfatul doctorului tău atunci când eşti însărcinată. Nişte analize făcute  atât în timpul sarcini, cât şi înainte de a rămâne însărcinată sunt de mare ajutor în evitarea pierderii sarcinii.

1. Febră mare

Nu contează cât de sănătos eşti, o temperatură crescută în sarcina timpurie poate fi un semn al pierderii acesteia. Embrionul va fi cel mai afectat de febră  în primele 6 săptămâni de viaţă.

„Deşi poate părea greu de crezut, stilul de viaţă poate să aibă un rol foarte important în pierderea sarcinii. În acest stil de viaţă se înscriu consumul de droguri sau alcool, fumatul, anumite medicamente, dar și evenimente punctuale cum ar fi un accident de mașină care poate determina trauma maternă. Bacteriile pot reprezenta de asemenea o altă cauză pentru avortul sponton, cum sunt Mycoplasma şi Ureaplasma sau Listeria. Nu e deloc o simplă rutină acel set de analize pe care medicii îl cer chiar înainte de a rămâne însărcinată, analize care pot depista existenţa unei infecţii bacteriene”, adaugă dr. Silviu Iștoc.

Care sunt cele mai comune simptome?

Chiar dacă sângerările sunt comune în sarcina, pot fi şi un semn că ceva este în neregulă. Consulta medicul dacă observi că ţi se întâmplă asta. Chiar dacă unele femei nu au niciun simptom în cazul avortului spontan, iată care sunt posibile semne la care ar trebui să te aştepţi pe lângă sângerare:

• Crampe de intensitate medie sau crampe foarte puternice
• Durere de spate sau la nivelul abdomenului
• Pierderea simptomelor sarcinii cum ar fi greața
• Mucus alb-roz

Cum pot opri asta?

Din nefericire, nu exista o modalitate prin care poţi împiedica pierderea unei sarcini, însă este important să mergi periodic la medic pentru a preveni infecţii sau hemoragii care pot apărea în această perioadă.

Supranumit şi doctorul care salvează vieţile nenăscute, Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, în cadrul Departamentului de Medicină Materno-fetala şi Chirurgie Ginecologică Minim Invaziva şi la Clinica ProVita.

Cu o formare în Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a întors acasă, pentru a ajuta pacientele din România, să aducă pe lume copii sănătoşi; mărturie în acest sens, stau numeroasele intervenţii chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile.

Asadar, daca te confrunti cu acest diagnostic nu ezita sa apelezi la medicul tau care te va sfatui ce poti sa faci pentru a tine sub control aceasta situatie. Este foarte important sa te documentezi inainte de a lua masuri in ceea ce priveste diabetul gestational.

Doctor Silviu Istoc, medic specialist obstetrica-ginecologie explica pe indelete ce inseamna diabetul gestational, care sunt cauzele si simptomele lui, dar si ce tratament poti urma:

Ce este diabetul gestational?

Diabetul gestational apare doar in timpul sarcinii. Acest lucru vine ca urmare a nivelului ridicat de zahar in sange, chiar daca aceste niveluri au fost normale inainte de a ramane insarcinata. Daca te confrunti cu aceasta problema, afla ca poti avea in continuare un copil sanatos, desigur cu ajutorul indrumarilor medicului tau. Tot ce trebuie sa faci este sa mentii echilibrul glucozei din sange. De obicei, dupa nasterea copilului, diabetul gestational dispare. „De asemenea si hipertensiunea isi pune o amprenta destul de mare asupra aparitiei diabetelui, dar daca aceasta este tinuta sub control cu o dieta sanatoasa la care sa adaugi exercitii fizice si dupa caz un tratament adecvat, te poti bucura linistita de sarcina”, ne spune Dr. Silviu Istoc, medic specialist obstetrica-ginecologie.

Gravidele care nu primesc tratament pentru acesta afectiune risca sa dea nastere unor bebelusi foarte mari, din moment ce zaharul suplimentar din sangele mamei merge catre fetus. Bebelusii foarte mari au sanse mai mari sa sufere leziuni la nasterea naturala, pentru ca sansele de a se bloca pe canalul nasterii sunt mai mari. De aceea, in cele mai multe cazuri in asemenea situatii se opteaza pentru cezariana.

Cauze si simptome

In timpul sarcinii, placenta produce hormoni care pot duce la acumularea de glucoza in sange. De obicei, pancreasul poate produce suficienta insulina pentru a face fata acestei situatii. In caz contrar, nivelul glicemiei va creste si astfel va aparea diabetul gestational.

Poti face diabet gestational daca ai fost supraponderala inainte de a ramane insarcinata, ai nivelul ridicat de zahar din sange, ai un istoric familial de diabet, ai mai avut diabet gestational intr-o sarcina anterioara, ai hipertensiune arteriala sau alte complicatii medicale. In timp ce multe femei care au diabet gestational nu prezinta nici un simptom, o mica parte se pot confrunta cu un apetit anormal de crescut, sete sau oboseala. De aceea este extrem de important sa nu ratezi nici un consult de rutina.

Diagnostic si tratament pentru diabetul gestational

„De obicei, diabetul gestational apare in a doua jumatate a sarcinii. Medicul va verifica daca ai aceasta problema intre saptamanile 24 si 28 ale sarcinii. Pentru a testa daca te confrunti cu aceasta problema, vei bea rapid o bautura dulce. Acest lucru va creste nivelul de zahar din sange si astfel o ora mai tarziu, vei face o analiza de sange pentru a observa cum s-a comportat corpul tau dupa consumarea bauturii. Daca rezultatele arata ca nivelul glicemiei este mai mare decat valoarea normala (de la 130 mg/dl), vei avea nevoie de inca o analiza”, afirma Dr. Silviu Istoc, medic specialist obstetrica-ginecologie.

Tratamentul pentru diabetul gestational nu este unul complicat. Ce trebuie sa ai in vedere este ca de 4 ori pe zi va trebuie sa verifici nivelul de zahar din sange. O dieta sanatoasa oferita de medic te va ajuta sa ai un echilibru asupra acestei probeleme, iar cel mai important nu trebuie sa renunti la sport. Poti merge la o plimbare sau chiar poti executa exercitii fizice speciale pentru femeile gravide. In acest timp medicul tau ginecolog va urmari greutatea pe care o acumulezi pe timpul sarcinii si te va informa daca este necesar consumul de insulina sau a altui medicament pentru tratatarea diabetului.

In cazul in care ai mai avut diabet gestational intr-o sarcina anterioara, sansele de a face din nou sunt de 60%. Mai mult decat atat, peste jumatate din femeile care au avut diabet gestational dezvolta diabetul de tip II in 10 ani de la sarcina, de aceea este foarte important ca obiceiurile sanatoase de dieta si activitate fizica sa fie mentinute dupa sarcina.

Supranumit si doctorul care salveaza vietile nenascute, Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita.

Cu o formare in Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a intors acasa, pentru a ajuta pacientele din Romania, sa aduca pe lume copii sanatosi; marturie in acest sens, stau numeroasele interventii chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile.

Mai multe detalii, poti citi pe www.drIstoc.ro si pe pagina de Facebook: www.facebook.com/DrSilviuIstoc

In general femeile gravide isi fac probleme atunci cand sezonul cald isi face aparitia. Ce trebuie sa stii este ca vara trebuie sa fii precauta cu privire la expunerea la soare, deoarece acesta poate provoca supraincalzirea si deshidratarea. Tot ce trebuie sa faci este sa nu lasi caldura de afara sa-ti strice buna dispozitie. Sa fii insarcinata vara, nu este atat de rau pe cat te astepti. Hidrateaza-te, ai grija de corpul tau, mananca sanatos si nu lasa razele soarelui sa te sperie.

Dr. Silviu Istoc, medic specialist obstetrica-ginecologie, iti ofera 5 sfaturi care te vor ajuta sa treci cu brio de sezonul cald.

1. Practica exercitii in aer liber

Vremea calduroasa nu trebuie sa te opreasca din a-ti executa rutina zilnica. „Exercitiile sunt benefice in timpul sarcinii, atat pentru tine cat si pentru fat. Daca zilele sunt prea calduroase incearca sa faci sport dimineata, cand afara este racoare”, ne spune domnul doctor Silviu Istoc.  Avantajul pe care ti-l ofera vara este ca poti practica si inotul.

Inotul poate fi de cele mai multe ori o usurare pentru viitoarele mamici deoarece ajuta ca sangele sa circule mai bine in corp. Daca nu poti merge pe jos incearca jogging-ul in apa este o alternativa perfecta. De obicei femeile insarcinate prefera aerobicul in apa, este relaxant si recomandat pentru a oferi corpului un echilibru.

2. Consuma fructe si legume proaspete

Majoritatea femeilor gravide stiu cat sunt de importanti nutrientii din aceste alimente. Bogate in vitamine si substante nutritive importante precum carbohidrati care dau energie, dar si fibre, fructele si legumele sunt principalele alimente care nu pot lipsi din dieta unei femei insarcinate.

Din cauza vremii calduroase, femeile insarcinate vor simti nevoia sa consume alimente racoritoare si sanatoase, cum ar fi fructele si legumele crude. „O recomandare gustoasa si sanatoasa este salata pe care o poti combina cu diverse ingrediente bogate in vitamine si la care poti adauga somon, carne de vita sau carne de pui”, ne  afirma domnul doctor Silviu Istoc.

3. Nu uita sa te hidratezi

Este esential sa te hidratezi indiferent de anotimp, dar cu atat mai mult in perioada verii. Odata ce ai acumulat cantitatea zilnica recoamdanta de apa, te poti rasfata cu un cocktail. Cocktail-urile non-alcoolice au un gust minunat si iti pot oferi chiar nutrienti de care organismul are nevoie in aceasta perioada.

4. Soarele iti ofera vitamina D

Este important sa nu te expui prea mult la soare, iar daca o faci este necesar sa ai la tine in mod constant un factor de protectie solara, dar ce trebuie sa stii este ca daca stai cateva minute pe zi in razele soarelui, acesta te va ajuta sa produci vitamina D. Deficitul de vitamina D este foarte intalnit pe timpul sarcinii si acest lucru poate duce catre un risc crescut de a face diabet gestational, vaginita bacteriana sau preeclampsie. Astfel daca esti gravida pe timpul verii poti profita de acest lucru pentru a-ti extrage vitamina D.

5. Pleaca intr-o vacanta impreuna  cu partenerul tau

Este foarte important sa elimini stresul pe timpul sarcinii. De aceea vara poate fi ocazia perfecta sa faci o escapada alaturi de partenerul tau. Poti alege sa mergi intr-un loc care te relaxeaza si care te binedispune. In aceasta perioada stresul poate uneori sa te acapareze, de aceea sezonul cald iti ofera oportunitatea sa evadezi intr-un loc in care grijile vor disparea mai mult ca sigur.

Supranumit si doctorul care salveaza vietile nenascute, Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita.

Cu o formare in Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a intors acasa, pentru a ajuta pacientele din Romania, sa aduca pe lume copii sanatosi; marturie in acest sens, stau numeroasele interventii chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile.

Mai multe detalii, poti citi pe www.drIstoc.ro si pe pagina de Facebook: www.facebook.com/DrSilviuIstoc

Aproximativ 25% dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 35 şi 40 de ani suferă de fibrom uterin, conform studiului realizat de către Colegiul American de Obstetrica şi Ginecologie. Singura opţiune de operare a fibromului ce nu putea fi ţinut sub control medicamentos era operaţia de histerectomie, care presupune extirparea întregului uter, sau miomectomia deschisă, adică extirparea fibromului după incizia largă a abdomenului. Dar ce se întâmplă atunci când fibromul uterin apare înainte de obţinerea unei sarcini? Odată cu posibilitatea de operare laparoscopica, uterul  nu mai este pus în pericol, nu mai este nevoie de incizie abdominală, iar şansele unei sarcini viitoare rămân intacte. Uneori, operaţia poate fi realizată chiar şi la femeile însărcinate.

„Am avut un caz al unei paciente care a descoperit că fibromul uterin de care ştia a ajuns la dimensiuni gigant la 4 săptămâni după ce a rămas însărcinată, iar în urma consulturilor ginecologice, cele două opinii medicale anterioare au luat în calcul întreruperea sarcinii, efectuarea operaţiei de îndepărtare a fibromului uterin şi apoi o nouă încercare a femeii de a avea un copil. A fost una din cele mai impresionante intervenţii realizate personal, îndepărtarea unui fibrom gigant, în prezenţa unei sarcini de 8 săptămâni. Urmarea operaţiei de îndepărtare a fibromului uterin în sarcină a decurs corect, absolut fără niciun eveniment,  ajungând la termen ”, explica dr. Silviu Istoc.

Fibroamele uterine apar de multe ori în cazul femeilor aflate la vârsta fertilă, motiv pentru care imposibilitatea de a mai avea copii aduce cu sine schimbări majore în viaţă şi în comportamentul femeilor cu această afecţiune. Şi mai dramatic este atunci când sarcina apare concomitent cu o tumoră uterină gigantă, de cele mai multe ori pacienta fiind condamnată la pierderea sarcinii. Uterul gravid este unul dintre cele mai bogat vascularizate ţesuturi din organism, de aceea operaţiile pe uter în sarcina sunt considerate extrem de dificile, ele fiind de regulă evitate. Însă uneori, beneficiile contrabalansează riscurile, şi în cazuri extreme se intervine pentru salvarea sarcinii.

„În multe dintre cazuri pacientele nu prezintă simptome şi atunci fibroamele sunt trecute cu vederea. Ca rezultat, ajung la spital în stare depăşită, anemice, după ce pierd foarte mult sânge, îngreunând astfel tratamentul, dar şi posibilitatea unei vieţi normale şi a şansei de a fi mama. Mai mult decât atât există anumite studii care demonstrează că fibromul uterin ar putea fi o cauză a infertilităţii, pentru că poate împiedica implantarea în uter a oului fertilizat, făcând puţin probabil succesul de fertilizare în vitro, dar şi deoarece creşte considerabil riscul de avort spontan”, explică dr. Silviu Istoc, medic specialist obstetrică-ginecologie.

Printre simptomele pe care le pot avea pacientele cu fibrom uterin amintim menstruaţia abundentă, durerea la menstruaţie, sângerările între cicluri, contactul sexual dureros, problemele urinare, naşterea prematură, avortul spontan. Din cauza sângerărilor abundente, femeile pot ajunge la anemie.

Deşi diagnosticarea se poate realiza printr-o simplă ecografie şi un examen clinic manual, foarte multe femei aşteaptă până la cinci ani pentru a merge la ginecolog. Acest fapt creşte necesitatea unor proceduri chirurgicale ireversibile, precum histerectomia.

Ce trebuie să ştiţi despre operaţia laparoscopică a fibromului uterin

Operaţia este una dintre cele mai dificile operaţii laparoscopice din punct de vedere tehnic. Intervenţia are loc sub anestezie totală şi de multe ori durează mai mult de două ore. Pacienta va trebui să nu mai mănânce încă de cu o seară înainte, pentru că tubul digestiv să aibă conţinut minim şi să nu încurce expunerea uterului.

Spre deosebire de operaţia de miomectomie clasică, laparoscopia face posibilă o recuperare foarte rapidă, externarea făcându-se în 24 de ore. Din punct de vedere psihologic, laparoscopia nu afectează în niciun fel încrederea în sine a pacientei datorită menţinerii uterului, recuperării rapide şi în special a posibilităţii de a avea copii.

„Pentru a nu mai ajunge în astfel de situaţii critice, femeile ar trebui să înveţe să meargă la un control de specialitate la fiecare an. Sunt fibroame care evoluează foarte rapid şi sunt fibroame care chiar şi în câteva luni cresc foarte mult, astfel că un control făcut la timp le poate scuti de procedurile chirurgicale majore şi poate ajuta la menţinerea sănătăţii atât fizice, cât şi psihice”, adăugă Dr. Istoc.

Supranumit şi doctorul care salvează vieţile nenăscute, Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, în cadrul Departamentului de Medicină Materno-fetala şi Chirurgie Ginecologică Minim Invaziva şi la Clinica ProViţa. Cu o formare în Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a întors acasă, pentru a ajuta pacientele din România, să aducă pe lume copii sănătoşi; mărturie în acest sens, stau numeroasele intervenţii chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile. Mai multe detalii, poţi citi pe www.dristoc.ro şi pe pagina de Facebook: www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

Acest lucru depinde de modul in care hranesti copilul. In cazul in care copilul este hranit exclusiv la san, de cele mai multe ori ovarul nu va incepe sa functioneze pana la diversificare, deci nu va avea loc ovulatia. Perioada de fertilitate poate reveni insa in orice moment, de la aproximativ sase saptamani de la nasterea bebelusului. Devii fertila incepand cu aproximativ doua saptamani inainte de prima menstruatie de dupa nastere, astfel trebuie retinut faptul ca nu exista niciun semn care sa confirme la timp revenirea fertilitatii. Asadar folosirea contraceptivelor iti vor oferi o oarecare siguranta si de aceea este bine sa fii precauta.

Iata 5 metode de contraceptie pe care le poti utiliza dupa sarcina:

1. Diafragma

Poti folosi o diafragma de fiecare data cand doresti sa ai contact sexual. Diafragma este un disc moale, circular din cauciuc sau silicon, care se introduce adanc in vagin. Medicul ginecolog sau o asistenta medicala iti pot prescrie aceasta diafragma, dar nu imediat dupa sarcina, ci la aproximativ doua luni, deoarece abia atunci colul uterin isi revine la forma initiala. „Diafragma este eficienta intr-o proportie de 92%, aproximativ 96%, atat timp cat este utilizata in mod corespunzator, eventual si cu un spermicid”, afirma domnul doctor Silviu Istoc.

2. Pilula simpla

Poti utiliza pilula simpla daca alaptezi, deoarece aceasta nu va afecta nou-nascutul. Aceasta este definita astfel deoarece spre deosebire de pilula combinata nu contine estrogen ci doar o cantitate redusa de progestina. Pilula simpla se ia zilnic, la aceeasi ora, fara intrerupere intre folii. Daca uiti sa iei pastila la ora stabilita, nu poti intarzia administrarea ei mai mult de 2-3 ore. „Este recomandata pilula simpla femeilor care alapteaza deoarece nu contine estrogen si aceasta este sigura atat pentru mama cat si pentru copil. Pilula simpla nu afecteaza in niciun fel lactatia si nici sugarul, atunci cand acesta este hranit la san”, spune domnul doctor Silviu Istoc.

3. Implantul subdermic

Un implant subdermic poate dura pana la trei ani. Implantul este un tub de plastic, mic, subtire, flexibil, de 3 centimetri. Tubul contine progesteron si constituie una dintre cele mai sigure metode contraceptive si este activ inca din primele 24 de ore de la implantarea acestuia. Acest implant se poate face dupa 21 de zile de la nasterea bebelusului. Nu afecteaza alaptatul deoarece contine o cantitate mica de progesteron. Implantul poate fi indepartat printr-o taietura mica a pielii, desigur sub un anestezic local. Implantul cu progesteron se face deasupra cotului, in partea interioara a bratului.

4. Spermicidul

Spermicidul este un mijloc de contraceptie care poate fi folosit dupa nasterea unui copil. Acesta se aplica in vagin inaintea unui contact pentru a preveni sarcina.

Spermicidul se gaseste in mai multe forme, cum ar fi: creme, geluri, spume sau ovule ( insertii moi care se topesc in interiorul vaginului). Acesta “imbraca” colul uterin si opreste miscarea spermatozoizilor. „Spermicidul se introduce in vagin cu aproximativ 15 minute inainte de contactul sexual, deoarece substanta va deveni activa doar dupa dizolvare, in prezenta caldurii corporale. Dupa contact nu este recomandat sa mergi la toaleta aproximativ 6 ore, deoarece exista sanse ca agentul contraceptiv sa fie anulat de agentii de spalare”, ne spune domnul doctor Silviu Istoc.

5. Steriletul -DIU

Un sterilet poate fi teoretic inserat imediat dupa nastere, indiferent daca ai nascut natural sau prin cezariana. Indicat este insa sa astepti minim 2 luni dupa ce ai nascut pentru a introduce un DIU. Daca steriletul este inserat imediat dupa nastere este posibil sa intampini probleme si acesta sa iasa, dar unele femei aleg sa-l introduca mai devreme decat este indicat. Steriletul este eficient imediat dupa inserare, dar ginecologul tau iti va recomanda amanarea contactului sexual pana la examinarea de dupa 6 saptamani postpartum. Acest lucru se recomanda pentru a exista siguranta ca vaginul si perineul au fost vindecate. „Steriletul are multe beneficii, este relativ usor de aplicat si sigur, nu interfereaza cu alaptarea sau activitatile zilnice, este usor reversibil in cazul in care te hotarasti sa ramai din nou insarcinata. DIU cu hormoni reduce durerea menstruala si hemoragiile menstruale severe si poate fi cea mai buna alegere pentru contraceptia pe termen lung. Nu trebuie inlocuita timp de pana la 5 ani”, afirma domnul doctor Silviu Istoc.

Acestea sunt cele mai bune metode contraceptive la care poti apela dupa ce ai dat nastere unui copil. Este important sa-ti intrebi ginecologul care ar fi cea mai buna metoda contraceptiva pe care ar trebui sa o utilizezi.

Supranumit si doctorul care salveaza vietile nenascute, Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita.

Cu o formare in Germania, Doctorul Silviu Istoc s-a intors acasa, pentru a ajuta pacientele din Romania, sa aduca pe lume copii sanatosi; marturie in acest sens, stau numeroasele interventii chirurgicale noninvazive, dintre care unele foarte dificile.

Mai multe detalii, poti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: www.facebook.com/DrSilviuIstoc

Femeile insarcinate sunt supuse unui risc crescut de infectii urinare intre saptamanile 6-24 de sarcina. Aceste afectiuni sunt atat de comune in aceasta perioada datorita schimbarilor ce se produc in tractul urinar, uterul aflandu-se exact deasupra vezicii urinare. Deoarece uterul isi modifica dimensiunea, el poate bloca scurgerea urinei din vezica, cauzand astfel infectia.

Simptomele infectiei urinare

 „Simptomele infectiei urinare variaza de la femeie la femeie si includ durere, disconfort sau arsura la urinare si eventual, in timpul actului sexual, disconfort pelvin sau dureri abdominale inferioare, urgenta frecventa sau necontrolata de a merge la toaleta, chiar si atunci cand urina este in cantitati mici. In plus urina poate fi urat mirositoare sau tulbure”, afirma dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie.

Daca ai semne care indica o posibila infectie a rinichiului trebuie sa te adresezi medicului tau de urgenta. Simptomele apar adesea brusc si includ in mod obisnuit febra mare (adesea cu tremuraturi, frisoane sau transpiratii), durere in partea inferioara a spatelui sau in partea laterala, chiar sub coaste, greata si varsaturi.

Bacteriuria asimptomatica este asociata cu nasterea prematura si greutatea mica la nastere. Si daca bateriuria nu este tratata, sansa ta de a dezvolta o infectie la rinichi poate fi de pana la 40%. Cu toate acestea, cu un tratament adecvat riscul tau de a intampina aceasta problema scade la 1%.

Cum poti trata infectia urinara?

Pentru a afla daca exista bacterii in tractul urinar, este nevoie sa faci o analiza de urocultura la prima vizita prenatala. Daca rezultatul este negativ, sansele tale de a dezvolta o infectie urinara la nivelul rinichilor pe parcursul sarcinii este scazuta.

„In cazul in care urocultura este pozitiva, se pot administra antibiotice orale care sunt sigure pe timpul sarcinii. Tratamentul dureaza aproximativ o saptamana si consta in utilizarea lichidului intravenos si antibiotice, in functie de gravitate. Este bine ca tu si copilul sa fiti monitorizati cu atentie pe tot parcursul tratamentului. Ginecologul trebuie sa-ti masoare frecvent temperatura, tensiunea arteriala, pulsul, respiratia, pentru a fi sigur ca fatul nu este in pericol. Dupa tratament este bine sa mai faci un test pentru a te asigura ca infectia a disparut. Urocultura trebuie efectuata la intervale regulate pe durata sarcinii pentru a te asigura ca nu ai alte infectii”.

 Cum poti preveni infectia urinara?

„Incerca sa bei intre 6 si 8 pahare de apa pe zi si de asemenea, sucul de merisoare si afine neindulcit nu trebuie sa lipseasca din dieta ta pe timpul sarcinii. Elimina alimentele rafinate, zaharul, cofeina si alcoolul. Consuma vitamina C de la 250 mg la 500 mg pe zi si zinc deoarece acestea ajuta la combaterea infectiilor. Nu ignora dorinta de a merge la toaleta si incerca sa iti golesti complet vezica urinara, pastrand o igiena adecvata. In plus poarta lenjerie din bumbac, care sa nu fie stramta si evita sa faci bai in cada care sa dureze mai mult de 30 de minute”, adauga dr. Istoc.

Daca intampini aceste simptome in timpul sarcinii, este important sa iti informezi medicul ginecolog.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii poti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

 

„Organismul femeii insarcinate se schimba, se transforma, pentru a putea sustine atat corpul mamei, cat si pe cel al bebelusului in crestere. Cele mai multe modificari sunt comune si nu trebuie sa creeze ingrijorari, de aceea, cel mai bine este ca femeia insarcinata sa se documenteze si sa intrebe medicul ginecolog cu privire la acestea, pentru a fi in tema”, explica dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie.

Iata 5 schimbari mai putin cunoscute pe care nasterea ti le produce:

Creierul

Crezi ca iti pierzi mintile? Scanarile IRM ale femeilor insarcinate au aratat ca marimea creierului se micsoreaza, de fapt, in trimestrul al treilea, dar revine la dimensiuni normale la cateva luni dupa nastere. Alte cercetari au constatat ca memoria pe termen scurt, concentrarea si capacitatea de invatare sunt afectate semnificativ la sfarsitul sarcinii. Nimeni nu stie exact de ce se produce aceasta modificare, dar lipsa de somn in aceasta perioada destul de incomoda poate contribui la modificari ale creierului.

Ochii

Daca apare un disconfort la nivelul ochilor cand te uiti la un film, da vina pe retentia de lichide si pe cea a hormonului de sarcina. Corneea ochilor tai se umfla impreuna cu restul corpului. Pe masura ce corneele se ingroasa si se curbeaza mai mult, modul in care refractioneaza imaginile vizuale in ochi se schimba. Vestea buna este ca vederea ar trebui sa revina la normal in termen de 3 luni de la nastere.

Chiar daca vederea ramane neschimbata, aproape unul din patru purtatoare de lentile in timpul sarcinii constata ca acestea devin insuportabile. Cauza, din nou, este hormonala. Acestea nu se mai potrivesc ochilor tai, iar nivelurile de hormon fluctuant usuca corneea si reduc productia de lacrima.

„Este indicat sa faci o vizita oftalmologului, care iti poate modifica putin dioptriile, pana dupa nastere. Daca lentilele te deranjeaza este bine sa alegi o pereche de ochelari. De asemenea, poti incerca sa folosesti picaturi de lubrifiere sau alte solutii care vor elimina acest disconfort”, afirma specialistul.

Gura

Ai auzit vreodata asocierea dintre sarcina si pierderea dintilor? In timp ce calciul necesar pentru a construi oasele bebelusului vine din dieta ta, dintii tai ar putea fi expusi riscului de gingivita de sarcina. Maladia, care afecteaza aproape toate mamele insarcinate, apare atunci cand vasele de sange dilatate umfla gingiile, care devin mai putin rezistente la infectie. Modificarile hormonale fac, de asemenea, ca bacteriile sa se inmulteasca mai mult in cavitatea bucala. Este bine sa ​​ai o igiena dentara corecta mai ales in timpul sarcinii, pentru a evita astfel de probleme.

Nasul

Femeile insarcinate nu inteleg de ce in timpul sarcinii simt mirosurile mult mai puternic, de aceea, de multe ori, li se face rau si varsa. Acest lucru apare mai ales in primele luni de sarcina, cand este prezent si raul de dimineata.

In timpul primului trimestru, o aversiune fata de mirosurile nocive ajuta femeile sa stea departe de alimentele cu continut ridicat de bacterii sau toxine naturale, care ar putea dauna fatului in aceasta perioada cruciala de dezvoltare.

In timp ce sarcina progreseaza, femeile insarcinate vor observa diferente la nivelul nasului, deoarece fluxul sanguin crescut catre membranele mucoase il face sa se umfle. Rezultatul poate un nas decongestionat, ca in cazul unei raceli. Daca ai sangerari nazale frecvente poti da vina modificarile hormonale care modifica structura mucoasei.

Pielea

Stralucirea pielii femeilor insarcinate este datorata nivelurilor ridicate de estrogen, care sporesc cantitatea de sange care curge prin vene cu pana la 50% pentru a sustine circulatia fatului. Din pacate, ele sunt predispuse la o serie intreaga de probleme de piele mai putin pline de farmec. Hormonii de sarcina pot revigora glandele umede, de exemplu, declansand aparitia acneei.

Pe langa aceste modificari mai putin cunoscute si explicate, femeile insarcinate se confrunta cu multe schimbari mai mult sau mai putin placute. Orice agravare si exagerare trebuie anuntata medicului ginecolog pentru a lua masuri la timp.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

Se estimeaza ca 5% dintre femei sufera de o tulburare afectiva sezoniera (SAD), un tip de depresie care se instaleaza in zilele mai scurte de iarna si dureaza pana primavara.

„Schimbarea starii de spirit in cazul femeilor insarcinate este declansata de micsorarea zilelor din timpul lunilor de iarna si poate fi inrautatita de temperaturile scazute si de lumina slaba a soarelui. In multe dintre cazuri, apar simptome precum depresie, pierderea interesului chiar si pentru activitati placute, oboseala. Persoanele cu astfel de simptome dorm si mananca mai mult, spre deosebire de persoanele cu depresie majora care tind sa aiba dificultati de somn si nu au apetit”, afirma dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie.

Sarcina si tulburarea afectiva sezoniera

Un mic studiu efectuat pe 19 femei insarcinate cu depresie a constatat ca cele evaluate in zilele in care a existat mai putina lumina naturala (cum ar fi zilele de iarna) au avut simptome severe, in timp ce cele evaluate intr-o zi lunga de vara au avut doar simptome usoare.

„Dar pentru femeile care nu se confrunta deja cu depresie prenatala, cercetarea nu sugereaza ca sarcina este un factor de risc pentru dezvoltarea SAD. Sarcina poate declansa depresia, dar sezonul rece poate inrautati si mai mult starea de spirit”, spune specialistul.

Ce cauzeaza SAD?

Desi pare intuitiv ca zilele mai intunecate ar putea duce la stari mai proaste, specialistii cred ca apar schimbari in momentul producerii melatoninei, un hormon produs noaptea, care semnaleaza corpului ca este timpul sa dormi.

Potrivit acestei ipoteze, oamenii continua sa produca melatonina pana mai tarziu in diminetile de iarna, pentru ca soarele rasare mai tarziu, facandu-i sa se simta obositi atunci cand ar trebui sa se trezeasca.

Cum se trateaza SAD?

Terapia cu lumina implica sedinte in fata unei surse speciale de lumina puternica intre 30 de minute si doua ore, la scurt timp dupa trezire. Pentru persoanele care au o astfel de criza seara, o sesiune rapida in fata unei surse luminoase la apus ar putea ajuta, de asemenea.

Cu toate ca majoritatea pacientilor obtin o modificare a starii dupa terapia cu lumina, un studiu recent realizat de Rohan si colegii sai a sugerat ca terapia comportamentala cognitiva (CBT) ar putea avea un beneficiu mai durabil. Dintre cei 177 de participanti la studiu, 89 au primit o cutie de lumina timp de sase saptamani, iar alte 88 au primit sase saptamani de CBT pentru a invata noi moduri de a gandi si a actiona in timpul iernii. Cele doua grupe au avut rate similare de recurenta  iarna urmatoare, dar pana in a doua iarna dupa tratament, doar 27% din grupul CBT au avut un alt moment de SAD, comparativ cu 46% din grupul care a folosit terapia cu lumina.

Nu exista nici un motiv ca femeile insarcinate care se confrunta cu depresie sezoniera sa nu fie eligibile pentru terapie cu lumina sau CBT. Cu toate acestea, se observa ca in perioada postpartum femeile care alapteaza nu ar trebui sa se expuna in fata cutiei de lumina, deoarece lumina puternica ar putea afecta ochii nou-nascutului.

Vestea buna este ca, in cele mai multe cazuri, depresia asociata cu sezonul de iarna este tratabila.

Daca intampinati simptome de depresie in timpul sarcinii, este important sa va informati medicul ginecolog.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.