Studiile arata ca peste 50% dintre femei isi doresc sa fie insarcinate in lunile de vara, datorita livezilor bogate, cu fructe si legume de tot felul. Insa, exista un procent mai mic de femei care se tem de sarcina din timpul zilelor calduroase de vara.

„Multe paciente evita sarcina in timpul verii din cauza temepraturilor ridicate. Dar, odata ce au analizat bine situatia si-au dat seama ca, de fapt, exista cateva motive serioase care usureaza sarcina in timpul sezonului de vara. Unele sunt evidente, dar altele s-ar putea sa nu fie gandite in prima instanta”, spune dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie.

Este un moment excelent pentru exercitii in aer liber.

Mersul pe jos si inotul sunt cele mai benefice sporturi pentru viitoarele mame. Ambele sunt cu impact redus, ofera avantaje cardio mari si sunt un motiv perfect sa iesiti din casa si sa va relaxati. Inotul ofera o solutie necesara pentru cresterea sarcinii in greutate, pentru slabirea articulatiilor si pentru inlaturarea caldurii de vara. Aerobicul pe apa este favorit multor femei insarcinate, deoarece este singurul loc in care se simt usoare, iar apa rece se simte racoritoare.

„Mersul pe jos este una dintre cele mai bune forme de exercitii fizice in timpul sarcinii, deoarece poate fi facuta de femei indiferent de conditia fizica si de stadiile de sarcina. Exercitiile acestea ofera o multitudine de beneficii pentru sanatate atat pentru mama, cat si pentru copil, inclusiv furnizarea de mai mult oxigen pentru muschi si tesuturi si, prin urmare, pentru a copilului din placenta. Acest lucru se traduce intr-o placenta care functioneaza mai bine si ofera mai multe substante nutritive celui mic. Purtati pantofi confortabili, de sustinere si consumati multa apa”, explica specialistul.

Fructe si legume proaspete din abundenta.

Multi dintre noi stiu deja cat de importanti sunt nutrientii din aceste alimente pentru o mama si un copil sanatosi. Bogate in vitamine si substante nutritive importante precum carbohidratii care dau energie si fibre, fructele si legumele sunt principalele elemente de hranire pentru un copil sanatos.

„Vara, femeile sunt mai predispuse sa manance alimente mai racoritoare si mai sanatoase, cum ar fi fructele si legumele crude si salate cu somon, carne de vita sau carne de pui. Va puteti planta cu usurinta propriile legume organice si plantele culinare, le puteti gati si le puteti ingheta pentru a va prepara alimentele pentru bebelusi odata ce copilul este suficient de mare”, completeaza dr. Silviu Istoc.

 Soarele inseamna vitamina D.

In timp ce este important sa nu va expuneti prea mult la soare si sa purtati in mod constant un agent de protectie solara, petrecand cateva minute pe zi in baia de raze va expune pielea la mai multa lumina UV, ceea ce o face sa produca mai multa vitamina D. Deficitul de vitamina D este foarte comun in timpul sarcinii si a fost legat de un risc mai mare de diabet gestational, preeclampsie si vaginita bacteriana.

„Desigur, exista cateva surse de hrana, cum ar fi laptele fortificat si pestele gras, dar suplimentarea cu vitamina D este, de asemenea, incurajata. Este foarte dificil sa obtineti o cantitate suficienta doar prin alimente, de aceea este bine sa va consultati cu medicul specialist in aceasta privinta”, afirma specialistul.

Haine lejere si vaporoase.

Imbracamintea de maternitate a parcurs un drum lung in ultimii ani. Acum, optiuni adorabile abunda pentru rochii de vara, fuste si costume de baie. Sezonul cald este perfect pentru viitoarele mamici, care pot purta haine lejere, fara cusaturi si alte elemente care sa le deranjeze.

Un risc mai mic de RSV.

Virusul sincitial respirator (RSV) este un virus extrem de contagios care provoaca o infectie a tractului respirator. RSV poate fi grav pentru bebelusii prematuri sau pentru cei care sufera de probleme cardiace si pulmonare, in special la varsta de 6 luni si mai mici.

RSV apare, in general, intre octombrie si mai, astfel incat bebelusii nascuti in lunile mai calde sunt mai putin susceptibili sa o primeasca, de aceea este bine sa va ganditi si la acest aspect atunci cand programati o sarcina.

Hidratarea este usoara si gustoasa.

Este esential sa va hidratati foarte bine in timpul sarcinii, dar cu atat mai mult in timpul zilelor calduroase de vara. Odata ce ati obtinut cota zilnica de H20, va puteti rasfata si cu alte bauturi naturale si gustoase, pline de nutrienti.

Aceste cocktailuri fara alcool au un gust minunat, arata foarte bine si sunt, de obicei, bogate in vitamine si minerale necesare copilului din pantece pentru a se dezvolta, dar si viitoarei mame, pentru a ramane sanatoasa.

Zile de vacanta si relaxare.

Vara ofera adesea vacante si timp departe de locul de munca, ceea ce poate fi minunat daca sunteti in primele zile de sarcina atunci cand simptomele fizice va pot face sa va simtiti mai rau. Relaxarea este foarte importanta in timpul sarcinii.

Din fericire, vara este una dintre cele mai bune momente ale anului pentru o evadare romantica de ultim moment. Aceste vacante sunt perfecte pentru ca partenerii sa se conecteze si sa-si petreaca impreuna timpul de calitate inainte de a trece de la parteneri la stadiul de parinti.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

Conform studiilor 30% dintre copiii alergici au un sigur parinte care sufera de aceasta problema, iar procentul se dubleaza in cazul in care ambii parinti sunt alergici. Alergiile sezoniere sau rinita alergica sunt declansate de alergeni, substante care provoaca reactii in organism. Polenurile sau mucegaiurile sunt printre cei mai comuni alergeni.

„Femeile insarcinate prezinta simptome, deoarece acestea au o sensibilitate la anumiti alergeni, care, de obicei, prin inhalare, se combina cu un anticorp numit imunoglobulina E, anticorp alergic prezent in mod normal in corp la niveluri foarte scazute. Atunci cand alergenii si IgE cresc, sunt eliberate substante chimice care cauzeaza inflamatie. Simptomele care rezulta in cazul femeilor insarcinate includ mancarimea, lacrimarea ochilor, stranut, congestie nazala, nas infundat, somnolenta si dureri de cap”, explica dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie (www.dristoc.ro).

Prevenire si tratament

Alergiile pot fi tratate prin medicamente, insa cel mai bine este sa incercati sa evitati contactul cu alergenii. Este indicat sa evitati luarea de medicamente in timpul sarcinii, dar, in cazul in care simptomele de alergie sunt severe, medicul specialist va evalua severitatea simptomelor si eventualele riscuri asupra copilului.

Exista mai multe medicamente prescrise pentru utilizarea in timpul sarcinii, care au fost recomandate pentru femeile gravide, de ani de zile, cu niciun pericol cunoscut pentru copilul in curs de dezvoltare. Dezavantajele utilizarii acestor medicamente sunt somnolenta si tulburari motorii ale mamei, dar nu a existat niciun rau raportate asupra fatului.

Exista studii care indica cresteri ale defectelor peretelui abdominal al nou-nascutilor ale caror mame au luat pastile decongestionante. In general, utilizarea decongestionantelor in randul femeilor insarcinate in primul trimestru de sarcina se recomanda numai in cazul in care simptomele sunt severe si alte tipuri de medicamente nu ofera solutia de tratare.

„O problema majora legata de spray-urile nazale decongestionante este faptul ca acestea agraveaza, de fapt, simptomele de congestie nazala cu utilizarea regulata. Cele mai sigure produse par a fi oximetazolina deoarece exista o absorbtie foarte mica in fluxul sangvin. Spray-urile nazale anti-inflamatorii ar trebui sa fie luate in considerare pentru femeile ale caror simptome se agraveaza si persista mai mult de cateva zile. Spray-urile mai noi, cu corticosteroizi, nu au prea multe date cu privire la utilizarea in timpul sarcinii, dar absorbtia in fluxul sangvin este minima, astfel incat, utilizarea lor nu este atat de riscanta”, afirma dr. Silviu Istoc.

Limitati expunerea la alergeni

In cazul in care alergiile se agraveaza in perioada sarcinii, este important sa se evitati polenul si mucegaiul care fac simptomele insuportabile. Iata 9 sfaturi care va vor ajuta sa reduceti expunerea la alergenii care cauzeaza alergii sezoniere:

Pastrati ferestrele inchise pe timp de noapte, pentru a preveni ca polenul sau mucegaiul sa patrunde in incapere.

Utilizati un aparat de aer conditionat si dezumidificator pentru a pastra aerul respirat curat, rece si uscat.

Pastrati gemurile de la masina inchise atunci cand conduceti, intrucat acestia pot patrunde in interiorul masinii din cauza curentului de aer.

Stati in interior cat mai mult posibil in zilele in care polen sau umiditatea sunt ridicate si mai ales in zilele cu vant, atunci cand mucegaiul si polenul sunt raspandite mai usor.

Evitati zonele cu zonele cu multi copaci si iarba, precum campiile impadurite. In schimb, puteti merge itr-o zona unde nivelurile de polen sunt mai mici, cum ar fi zonele aproape de plaja.

Purtati o masca de praf atunci cand stati in apropeirea celor care tund iarba pentru a reduce expunerea la polen si mucegai.

Nu intindeti rufele pe sarmele de afara pentru a se usca, deoarece polenul si mucegaiul se pot prinde de acestea.

Faceti dus dupa ce ati petrecut timp in aer liber, in scopul de a elimina sporii de polen si mucegai, care pot fi prinse pe piele si par.

„Alergiile pot duce la alte afectiuni cronice, cum ar fi astmul. Ele nu ar trebui sa fie ignorate. In cazul in care simptomele alergice sezoniere se agraveaza, mergeti la alergolog. Acesta va poate ajuta prin efectuarea unor teste pentru a determina ce declanseaza simptomele si astfel va veti putea gestiona alergiile. In cazul in care sunteti insarcinata sau intentionati sa aveti o sarcina, adresati-va medicului ginecolog cu privire la siguranta utilizarii medicamentelor oricarui tip de alergie si metodele de prevenire si tratare”, completeaza specialistul.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

Cand esti insarcinata, este foarte important sa consumi o cantitate optima de lichide. Greturile matinale, cu care se confrunta majoritatea viitoarelor mamici, duc la deshidratarea organismului, asa ca este esential sa te asiguri ca bei destula apa in aceasta perioada.

Iata ce trebuie sa stii despre consumul de apa in sarcina:

Apa este esentiala pentru copil

Poate te intrebi cum toate elementele nutritive bune pe care le consumi in fiecare zi sunt transportate la fat? Totul incepe cu apa, care ajuta organismul sa absoarba nutrientii esentiali in celule si transporta vitamine, minerale si hormoni celulelor sangvine. Sunt acele celule sangvine bogate in nutrienti care ajung la placenta si in cele din urma la copilul tau – toate cu ajutorul apei.

Apa poate ajuta la prevenirea infectiilor urinare, constipatiei si hemoroizilor

Acum, ca esti insarcinata, nu numai ca trebuie sa mananci si sa bei cat pentru doi, ci si elimini cat pentru doi. Acest lucru inseamna ca vei avea mai multe elemente de eliminat fata de perioada dinaintea sarcinii. Apa dizolva produsele reziduale si ajuta la curatarea rinichilor. Consumul suficient de apa mentine, de asemenea, urina diluata, care daca sta prea mult timp in vezica urinara poate deveni un teren de reproducere pentru bacteriile care declanseaza infectie.

Un consum mare de apa ajuta, totodata, la un tranzit intestinal bun. Si, din moment ce constipatia este destul de frecventa la femeile insarcinate – sa nu mai vorbim de faptul ca presiunea constipatiei poate provoca hemoroizi.

Apa poate ameliora oboseala, durerile de cap, supraincalzirea

Este adevarat, femeile insarcinate simt o caldura accentuata. Dar, daca bei apa in timpul sarcinii, vei putea mentine sistemul de racire al organismului fara probleme. Un flux amplu de fluide mentine, de asemenea, oboseala din sarcina sub control – una dintre primele simptome de deshidratare este epuizarea – si poate duce la dureri de cap. De asemenea, apa ajuta organismul sa scape de excesul de sodiu, printre altele, reduce la minim umflarea picioarelor.

Apa nu este singura cale de hidratare in sarcina

Exista o multime de alte lichide care te ajuta sa-ti hidratezi corpul in sarcina: lapte, ape spumante sau aromatizate, fructe si sucuri de legume si ceaiuri decofeinizate sunt toate o alegere foarte buna – trebuie doar sa fii atenta la informatiile de pe ambalaj. Ar trebui, totusi, sa limitezi consumul de sucuri, precum si alte bauturi care contin cafeina, deoarece acestea au un efect diuretic.

Aproximativ 20% din aportul nostru zilnic de apa provine din surse alimentare. Fructele contin o cantitate mare de apa: O cana de pepene verde sau pepene galben ofera sub 150g de apa; o para de dimensiune medie sau o ceasca de capsuni ofera aproximativ 100g; o portocala de marime medie are 90g.

Tocmai ai petrecut ultimele noua luni cu grija legata de ce este mai bine sa mananci astfel incat copilasul din pantec sa se dezvolte sanatos. Acum ca incepi alaptarea, ar trebui sa te feresti de unele reactii posibile, cauzate de anumite alimente!

Este foarte important ca mamele sa aiba mese regulate atunci cand alapteaza pentru a obtine nutrienti esentiali si, de asemenea, pentru a creste nivelul de lapte matern. Este important sa supraveghezi intotdeauna copilul pentru a observa reactiile sale ori de cate ori mananci ceva care ar putea influenta gustul laptelui.

Dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie, ne spune care sunt cele 10 alimente pe care trebuie sa le evite orice femeie in timpul alaptarii copilului.

1. Cafeina

In timp ce unele produse ce contin cafeina ar putea fi bune pentru sanatate, este important sa se stie despre cafeina ca aduce modificari asupra laptelui matern. Organismul bebelusului nu este pregatit pentru a procesa cafeina, asa ca, daca vrei ca cel mic sa adoarma, nu consuma cafea in perioada alaptarii.

2. Pestele

Nu trebuie sa eviti pestele in intregime, dar este necesar sa fii selectiva cu privire la ce tipuri de peste si fructe de mare consumi. Unii pesti pot avea un continut mare de mercur, care poate micsora fluxul de lapte matern. Cel mai simplu este sa urmezi aceleasi reguli de care ai tinut cont cand erai gravida si totul ar trebui sa fie in regula.

3. Ciocolata

Cele mai multe sortimente de ciocolata contin cafeina. Ciocolata, consumata in timpul alaptarii, poate avea efecte laxative asupra copilului. Fiti atenta la comportamentul copilului si daca devine agitat sau are un scaun imediat dupa ce mananci ciocolata, asta inseamna ca este timpul sa elimini acest dulce din dieta.

4. Patrunjelul sau Menta

Patrunjelul este o garnitura frumoasa si menta creeaza un ceai fabulos, problema cu aceste plante este ca ambele vin cu riscul de a reduce cantitatea de lapte matern. In cazul in care sunt utilizate in cantitati mici, acestea nu ar trebui sa provoace o problema, insa cu cat consumi mai mult din aceste doua plante, cu atat copilul va fi mai infometat.

5. Lactatele

Lactatele sunt una dintre cele mai comune alimente care devin o problema pentru copiii alaptati. In cazul in care copilul este deosebit de agitat, dupa alaptare are si alte probleme ale pielii, precum eczeme sau are probleme de somn, este bine sa eviti consumul mare de produse lactate.

6. Alcoolul

Chiar daca alcoolul se metabolizeaza in 1-2 ore la de la consum, acesta ajunge in laptele matern si poate afecta sanatatea copilului alaptat. Asadar, cel mai bine este sa se evite in totalitate consumul de alcool. Alcoolul nu ramane in laptele matern mai mult decat o face in sange, astfel este bine sa tii cont de aceste sfaturi.

7. Citricele

Tractul gastro-intestinal al copilului este inca imatur, iar unii dintre compusii din citrice pot fi deosebit de iritante. Citricele pot provoca stare de nervozitate sau chiar eruptii cutanate. Daca iti este pofta de fructe, incearca ananas sau mango.

8. Alunele

Daca exista un istoric de alergie la arahide in familia, asigura-te ca eviti consumul de alune in perioada de alaptare. Compusii alergeni din arahide si fructe cu coaja tare pot fi transmise prin laptele matern. Daca nu esti sigura de faptul ca micutul tau ar putea avea o alergie la arahide, observa-i respiratia: este suieratoare? De asemenea, fii foarte atenta la eruptiile cutanate, urticarie sau la semne ale unei reactii alergice.

9. Usturoiul

Daca observi ca bebelusul este ocazional reticent la asistenta medicala sau evita sa fie alaptat, analizeaza daca aceastea intamplari coincid cu consumul de usturoi. In timp ce majoritatea dintre noi cred ca usturoiul este foarte sanatos, cerul gurii bebelusilor nu s-au maturizat suficient si resping laptele mamar.

10. Graul

Intoleranta la gluten ar putea dezvolta scaune cu sange in cazul bebelusilor. Unele mame aleg sa elimine toate alimentele comune cauzatoare de probleme in perioada de alaptare si le reintroduce, incet, la un moment dat. Reintroducerea lenta ajuta sa identifice daca exista alergie sau intoleranta in cazul copilului.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook.

Crampele menstruale pot fi frustrante in cel mai bun caz, cand au o intensitate mai mica, insa devin un cosmar de multe ori, mai ales inainte de menstruatie. In orice caz, nu trebuie sa traim cu aceste dureri, asa ca am intrebat un specialist cum poti ameliora crampele menstruale.

„Menstruatia nu este o simpla eliminare a peretelui uterin. Odata cu aceasta, apar modificarile starii fizice si psihice, dar si numeroase dureri abdominale care au intensitati diferite, in functie de perioada. Nu este o regula in a avea aceste crampe menstruale, insa, cele mai multe femei experimenteaza astfel de dureri care uneori devin insuportabile“, explica dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie la Spitalul Medicover (www.dristoc.ro).

Daca vrei sa descoperi cum poti ameliora crampele menstruale, am cerut sfatul specialistului, care ne-a oferit 3 modalitati pe care le putem combina pentru a obtine rezultate bune.

1. Antialgicul – solutia sigura pentru calmare

La primul semn ca durerile menstruale isi fac aparitia, este indicat sa iei un antialgic, pentru a ameliora intensitatea acestora. Acesta blocheaza producerea de prostaglandine, substante chimice care provoaca contractii uterine. Cantitatea de antialgice recomandata intr-o zi cu crampe musculare poate fi de pana la 800 de miligrame, la fiecare 6-8 ore. In cazul in care nu ajuta, este indicat sa faci o programare la medicul ginecolog, pentru a depista problema care cauzeaza durerile si pentru tratarea acesteia.

2. Cu ajutorul dietei poti ameliora crampele menstruale

Cercetarile sugereaza ca un consum de 1.200 de miligrame de calciu pe zi poate ajuta la diminuarea multor simptome menstruale, inclusiv a crampelor, care sunt incomode pentru orice femeie. Astfel, produsele lactate cu o cantitate mica de grasimi, laptele de soia imbogatit si sucurile naturale sunt alimentele perfecte pentru mesele din timpul menstruatiei. De asemenea, anumite tipuri de lapte, iaurt, precum si ciupercile si galbenusurile de ou contin vitamina D, care stimuleaza absorbtia de minerale, ceea ce intareste organismul si il ajuta sa lupte cu simptomele menstruale.

3. Acupunctura – elimina disconfortul menstrual

Te intrebi cum poti ameliora crampele menstruale? Acupunctura poate ajuta la ameliorarea disconfortului creat de crampele menstruale. Folosind degetul mare si aratatorul, poti aplica o presiune ferma pe zona dintre primele degete de la picior, timp de un minut. Repeta exercitiul si la celalalt picior.

De asemenea, este recomandat sa bei un ceai natural din plante medicinale, care ajuta la relaxarea musculaturii uterine si inbunatateste fuxul sangvin. Inainte de a consuma ceaiul, asigura-te ca acesta este unul potrivit, citind cu atentie eticheta.

Inca din anii `90, anticonceptionalele au devenit cel mai popular mijloc de evitare a unei posibile sarcine si una dintre cele mai eficiente metode de contraceptie. Dar asocierea dintre estrogen si un risc crescut de cancer la san a dus la o dezbatere continua cu privire la efectele pilulelor contraceptive in dezvoltarea cancerului la san. Afla ce legatura exista intre cancerul la san si anticonceptionale!

Pentru cele mai multe femei, in special pentru cele tinere, specialistii spun ca beneficiile anticonceptionalelor depasesc de cele mai multe ori riscurile, insa sunt cazuri in care apar probleme in organism de la primele pastile. Dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie (www.dristoc.ro), ne spune care sunt cele mai importante aspecte pe care trebuie sa le cunoasca orice femeie care doreste sa ia anticonceptionale si daca exista o legatura intre cancerul la san si anticonceptionale!

Exista o legatura intre cancerul la san si anticonceptionale?

Studiile care au examinat utilizarea contraceptivelor orale ca un factor de risc pentru cancerul la san au adus in prim-plan rezultate contradictorii. Unii cercetatori cred ca acest lucru ar putea fi din cauza faptului ca nivelul de hormoni din anticonceptionale s-a schimbat de-a lungul timpului, ceea ce reprezinta un risc mai mare de a dezvolta cancerul la san.

Cercetatorii scandinavi au observat o crestere a cancerului la san intr-un grup de femei care au luat anticonceptionale multi ani, fara oprire. Utilizarea pe o perioada mai lunga a pilulelor contraceptive s-a dovedit ca a crescut riscul de dezvoltare a cancerului.

Cum ne influenteaza problemele ereditare

Un studiu publicat in Journal of American Medical Association arata ca femeile cu un istoric familial in care a fost prezent cancerul la san au sanse de 11 ori mai mari de a face cancer la san, in cazul in care s-au luat vreodata anticonceptionale. De accea, este indicat sa se discute foarte deschis cu medicul ginecolog inainte de a incepe tratamentul cu anticonceptionale.

„Femeile cu un istoric familial de cancer la san legat de mutatii ale genelor BRCA ar trebui sa se informeze foarte bine si sa fie precaute inainte de a lua pilule contraceptive. Familiile cu risc crescut de cancer la san, care sunt purtatoare de modificari in aceste gene, pot creste si mai mult riscul de cancer la san, prin luarea de anticonceptionale”, explica dr. Silviu Istoc.

Riscul variaza in functie de varsta

In conformitate cu cele mai recente cercetari, varsta influenteaza foarte mult legatura dintre cancerul la san si anticonceptionale. Un studiu realizat pe mai mult de 100.000 de femei sugereaza ca riscul crescut de cancer la san asociat cu pilulele contraceptive este mai mare in randul femeilor mai in varsta. De asemenea, riscul de cancer mamar a fost mai mare in randul femeilor cu varsta de peste 45 de ani, care au utilizat contraceptive orale.

Expertii avertizeaza ca multe dintre femei au prezentat un risc mai mare de a face cancer la san in urma folosirii anticonceptionalelor care contineau doze mai mari de hormoni. De aceea, in prezent, dozele mai mici de hormoni din pilulele contraceptive sunt create pentru a reduce acest risc.

Sarbatoarea iubirii bate la usa, iar serile romatice alaturi de persoana iubita se petrec in mod diferit in cazul femeilor insarcinate. Teama de a nu afecta evolutia sarcinii si dezvoltarea copilului le fac pe acestea sa evite orice activitate sexuala.

Insa, adevarul este ca cele mai multe temeri si griji legate de sexul in timpul sarcinii sunt inutile. Multe cupluri pot continua sa aiba o relatie sexuala sigura si plina de satisfactii si in timpul sarcinii. Cheia este o buna comunicare intre parteneri si medicul ginecolog pentru a evita orice complicatie.

Dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie (www.dristoc.ro), ne spune care sunt cele mai importante aspecte pe care trebuie sa le cunoasca orice femeie insarcinata despre sexul in aceasta perioada.

5 adevaruri despre sexul in sarcina

Cele mai gresite conceptii despre sexul in timpul sarcinii sunt ca acesta nu este sigur si ca femeile isi pierd dorinta de a face sex in aceasta perioada. Situatiile difera in functie de tipul de nastere, de complicatiile care apar, in urma carora medicul ginecolog ofera sfaturi care trebuie respectate cu strictete.

Iata cum influenteaza sarcina:

Sexul este, de obicei, o activitate sigura in timpul tuturor etapelor unei sarcini normale. Cu toate acestea daca aveti un istoric de avorturi spontane, medicul ginecolog va poate recomanda sa evitati relatiile sexuale in timpul primelor trei luni de sarcina.

Multe femei insarcinate au teama ca relatiile intime ar putea afecta evolutia sarcinii si dezvoltarea fatului. Copilul este bine protejat in interiorul uterului si nu este afectat de actul sexual, insa sunt cateva aspecte de care trebuie sa se tina cont.

Cu toate ca multe femei se pot simti mai putin interesate de sex in timpul sarcinii, libidoul poate creste, de fapt, in al doilea trimestru de sarcina. Teama de complicatii si oboseala din timpul sarcinii provoaca de cele mai multe ori respingerea activitatilor sexuale. Sexul poate continua pana tarziu in timpul sarcinii, cu unele ajustari si masuri de precautie.

Daca prezentati oboseala precoce in timpul sarcinii, libidoul poate fi scazut de multe ori doar temporar. Mai tarziu, in timpul sarcinii, cresterea fluxului sangvin in zona pelviana, marirea sanilor, precum si relaxarea ar putea creste, de fapt, dorinta sexuala.

Desigur, ar trebui sa urmati intotdeauna instructiunile medicului ginecolog in ceea ce priveste sexul in sarcina, mai ales daca aveti o sarcina cu risc ridicat, iar specialistul va sfatuieste sa limitati orice activitate sexuala.

Tineti cont de sfaturile specialistului

Vorbiti sincer cu partenerul despre nevoile si sentimentele celuilalt. Utilizati aceste linii directoare ca punct de plecare – atat pentru o conversatie cu partenerul, cat si cu medicul ginecolog, care, la randul sau, va poate oferi sfaturi pentru a elimina orice motiv de stres.

Feriti-va de probleme. Bolile cu transmitere sexuala pot fi transferate copilului din pantece, astfel incat trebuie sa va luati masuri de precautie si sa va protejati in timpul actului sexual.

Obisnuiti-va cu fluctuatiile libidoului. Vor fi momente cand va veti simti prea obosita sau prea incomoda pentru activitati sexuale. Modificarile hormonilor vor afecta dorinta sexuala in moduri diferite. Acest lucru este normal si nu ar trebui sa vainvinovatiti.

Luati in considerare confortul sexual. Sanii, in special mameloanele, pot deveni prea sensibile pentru a fi atinsemai tarziu in timpul sarcinii. De asemenea, cu ajutorul unui lubrifiant solubil in apa sau un prezervativ lubrifiat puteti relaxa tesuturile vaginale care devin sensibile si pot crea un disconfort.

Aveti grija la pozitia aleasa. Modificarile anatomice pot face ca anumite pozitii sexuale sa fie inconfortabile. Cel mai important este ca partenerii sa discute deschis, iar femeia insarcinata sa-i comunice imediat acestuia cand apar simptome diferite si disconfort.

Discutati deschis cu medicul ginecolog. Specialistul va cunoaste starea sarcinii, gradul de risc si complicatiile care pot aparea, de aceea este bine sa discutati cu acesta despre orice modificare care apare in sarcina, dar si despre posibilitatea de a avea relatii intime cu partenerul in aceasta perioada.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

]]> https://www.dristoc.ro/sexul-in-sarcina-iata-de-ce-trebuie-sa-tii-cont/feed/ 0 https://www.dristoc.ro/progesteronul-in-sarcina-iata-nivelul-necesar-pentru-fiecare-perioada/ https://www.dristoc.ro/progesteronul-in-sarcina-iata-nivelul-necesar-pentru-fiecare-perioada/#comments Mon, 13 Feb 2017 07:15:46 +0000 http://www.dristoc.ro/?p=1855 Continue reading]]>

Sarcina inseamna motiv de bucurie pentru intreaga familie, insa aduce cu ea, de asemenea, griji si disconfort. Dorinta de a avea un copil sanatos va face confuza si indecisa cu privire la alegerile pe care trebuie sa le faceti. Un motiv de ingrijorare ar putea fi legat de forma de suplimente de progesteronnecesare in sarcina.

Sunteti insarcinata sau intentionati sa fiti? Doriti sa cunoasteti care sunt lunile cruciale in dezvoltarea fatului? Cunoasteti fluctuatiile hormonale si cum pot afecta sarcina?

Dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie ne spune totul despre importantaprogesteronului in sarcina si nivelurile necesare in fiecare perioada a acesteia.

Progesteronul in sarcina

Progesteronul este unul dintre cei mai importanti hormoni care joaca un rol major in corpul femeii insarcinate. Este numit hormonul de sarcina tocmai din acest motiv. Progesteronul este un hormon feminin, care se produce in timpul sarcinii si nu numai.

Hormonul progesteron ajuta la pregatirea mucoasei uterului, de asemenea, cunoscuta sub numele de endometru. Ea pregateste uterul pentru a primi ovulul atunci cand este fecundat.

Ce trebuie sa stiti despre progesteron

Atunci cand sunteti insarcinata, nivelul de progesteron din corpul va fi de zece ori mai mare decat al unei femei care nu este insarcinata. Iata cateva aspecte importante pe care ar trebui sa le stiti inainte de a incepe calcularea sau verificarea nivelului de progesteron din corp:

• Nivelurile de progesteron se schimba, de obicei, de la o zi la alta.
• Uneori, acelasi test de progesteron realizat la un laborator poate da rezultate diferite decat cel facut la un alt laborator.
• Dupa masa, nivelul de progesteron poate scadea cu peste 50%. Prin urmare, ar trebui ca testele sa fie intotdeauna efectuate dimineata, inainte de a manca.
• Atunci cand sunteti gravida, nivelul de progesteron ar trebui sa fie cel putin intr-un interval de la 10 pana la 12 ng/ml. Aceasta va asigura ca sarcina progreseaza bine. Un nivel ideal pentru progesteron, in timpul sarciniieste intre 16 si 18 ng/ml.

Nivelurile de progesteron necesare in sarcina

1.  Saptamanile 1-2 de sarcina

In timpul primelor doua saptamani de sarcina, nu sunteti practic inca gravida.Este momentul in care corpul se pregateste pentru ziua cea mare. In acest stadiu, ovarele vor produce o cantitate foarte mica de progesteron. Nivelurile pot fi la fel de mici ca 0,1-1,5 ng/ml.

2. Saptamanile 3-4 de sarcina

Odata ce are loc ovulatia,ovarele vor incepe productia de progesteron.Nivelul de progesteron din corp va incepe sa creasca pana la mai mult de 2 ng/ml. La inceputul acestei perioade, nivelul de progesteron va incepe sa creasca cu aproximativ 1-3 ng/ml la fiecare 1-2 zile. Progresul va continua pana cand nivelul de progesteron va ajunge la 10-29 ng/ml.

3. Saptamanile 5-6 de sarcina

Pana in acest moment, medicul ar putea verifica daca nivelul de progesteron poate ajunge pana la 6-10 ng/ml, ceea ce este un indiciu ca sarcina merge bine.In acest stadiu, nivelul de progesteron in timpul sarcinii va ajuta la stimularea cresterii vaselor de sange in uter. Aceasta va contribui la mentinerea placntei sanatoase si sa functioneze bine, astfel incat sa poata oferi hrana copilului.

Este, de asemenea, momentul in care corpul va experimenta ceea ce este in mod obisnuit cunoscut sub numele de stralucire a sarcinii. Se intampla atunci cand vasele de sange vor incepe sa creasca pe toate partile corpului. Uneori, cu toate acestea, este posibil sa apara roseata, mancarimi sau eruptii cutanate, din aceasta cauza.

4. Saptamanile 7-14 de sarcina

In aceste saptamani, placenta va incepe sa produca mai mult progesteron.Nivelul de progesteron poate ramane stabil sau, uneori, poate incepe sa se reduca.Odata cu a 10 saptamana de sarcina, nivelul de progesteron va incepe sa creasca din nou, pana la 15-60 ng/ml.

Cu cat va creste nivelul de progesteron, cu atat va ajuta mai mult sa se relaxeze si va netezi muschii in uter. Acest lucru va ajuta la marirea spatiului pentru copilul si, de asemenea, va preveni contractiile uterine.Ca efect secundar, ati putea experimenta, de asemenea, arsuri la stomac, constipatie, hemoroizi sau indigestie.

Tabletele de progesteron in timpul sarcinii

Nu este indicat sa utilizatifara recomandare comprimate de progesteron in timpul sarcinii. Astfel, nu exista nicio linie directoare oficiala pentru doza adecvata a tabletei in timpul sarcinii. Trebuie sa luati legatura medicul specialist pentru a sti care este doza necesara in timpul sarcinii.

Studiile arata ca fetii mamelor care au luat suplimente de progesteron au sanse reduse de malformatii congenitale si alte tulburari de dezvoltare la copii in primii 4 ani de viata. Desi exista multe femei care ar luasuplimentele orale de progeteron, nu este o alegere care sa apartina pacientei.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.rosi pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

Lipsa de experienta si dorinta de a-si ingriji foarte bine copilul le creeaza proaspetelor mamici tensiuni nenumarate. Iata ce trebuie sa stie orice mamica pentru a trece mai usor prin perioada postpartum:

- Cititi carti de specialitate
- Optati pentru o garderoba noua, care sa va permita sa va miscati mai usor
- Alegeti un sutien pentru alaptat
- Folositi scutece de unica folosinta usor de schimbat
- Creati-va o gentuta speciala pentru bebe
- Port-bebe-ul sau sling-ul va va permite sa desfasurati si alte activitati in timpul ingrijirii celui mic

Aproximativ 20% din sarcini se incheie cu un avort spontan si mai mult de 80% din aceste pierderi se intampla pana in a douasprezecea saptamana de sarcina. Acest lucru nu include situatiile in care se pierde un ovul fertilizat inainte ca sarcina sa devina stabilita. Studiile au demonstrat ca de la 30 la 50% din cazuri ovulele sunt pierdute inainte sau in timpul procesului de fertilizare.

„Unele avorturi spontane sunt suspectate in timpul uneia dintre vizitele prenatale de rutina, atunci cand medicul sau moasa nu pot auzi bataile inimii copilului sau observa ca uterul nu este in crestere asa cum ar trebui. Adesea, embrionul sau fatul isi opresc dezvoltarea cu cateva saptamani inainte de a aparea simptomele unui avort, cum ar fi sangerare sau crampe”, explica dr. Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie.

Cauzele unui avort spontan

Multe din cazurile de avorturi spontane din primul trimestru sunt considerate a fi evenimente aleatorii cauzate de anomalii cromozomiale in ovulul fertilizat. Cel mai adesea, acest lucru inseamna ca ovulul sau spermatozoidul a avut numarul gresit de cromozomi si, ca rezultat, ovulul fertilizat nu se poate dezvolta in mod normal.

„Uneori, un avort spontan este cauzat de probleme care apar in timpul procesului delicat al dezvoltarii timpurii. Acest lucru ar include un ovul care nu se implanteaza in mod corespunzator in uter sau un embrion cu defecte structurale care il impiedica sa se dezvolte”, afirma dr. Silviu Istoc.

Simptome care anunta avortul

Sangerari neregulate sau pete. Petele sau sangerarile vaginale reprezinta, de obicei, primul semn al unui avort spontan. Tineti minte, totusi, ca una 1 din 4 femei insarcinate au unele sangerari neregulate sau pete la inceputul sarcinii, iar cele mai multe dintre aceste sarcini nu se incheie cu avort spontan. Daca sangerarile sunt insotite si de alte simptome, mergeti urgent la medicul ginecolog.

Crampe. Crampele abdominale ar putea fi, de asemenea, un semn de avertizare ca veti suferi un avort spontan. Mergeti imediat la control ginecologic, mai ales in cazul in care crampele se simt mai puternice decat cele menstruale, daca sunt izolate intr-o parte sau sunt insotite de sangerare.

Dureri de spate. Crampele pot lua, de asemenea, forma unor dureri de spate mai mici sau moderate in intensitate. In cazul in care durerile de spate sunt insotite de sangerare, apelati la consultul unui obstetrician.

Secretii vaginale. Daca observati secretii vaginale neobisnuite, inclusiv cheaguri de sange sau chiar o hemoragie, ar putea fi un semn ca pierdeti sarcina. De asemenea, daca acestea sunt urat mirositoare sau provoaca iritatia vaginala, aveti un motiv de ingrijorare.

Schimbarea brusca a starii. Daca va simtiti bine brusc dupa saptamani de greata, de obicei, inseamna doar ca nivelul hormonilor s-a uniformizat, dar acest lucru poate indica, de asemenea, un avort spontan, mai ales atunci cand este insotita de alte simptome. Aceasta situatie nu trebuie sa va ingrijoreze, dar daca aveti si alte simptome de avort spontan, discutati cu medicul dumneavoastra.

Test de sarcina negativ dupa unul pozitiv. Temerile de avort spontan le fac pe unele femei sa repete testul de sarcina dupa o perioada, chiar daca au avut deja unul pozitiv, doar pentru a se linisti. Daca acest ultim test iese negativ, pentru a fi sigura, mergeti la medicul ginecolog.

Durere abdominala. Durerile abdominale incep, de obicei, dupa ce apar sangerarile vaginale. Se pot simti la o intensitate scazuta sau pot fi persistente, usoare sau ascutite, insa pot fi sub forma unei presiuni pelviene care creaza disconfort.

Factori de risc

Cu toate ca orice femeie poate suferi un avort spontan, exista factori de risc care pot cauza aparitia acestuia: varsta inaintata, antecedente in familie, probleme de sanatate:  diabet, afectiuni autoimune, probleme cervicale sau uterine, probleme genetice, infectii, consumul de alcool, tigari, droguri, consumul excesiv de medicamente, mediu toxic, obezitate.

Ce poti face pentru preintampinarea avortului?

Un stil de viata sanatos inainte si in timpul sarcinii este foarte important si poate ajuta la prevenirea unui posibil avort spontan. Femeile care se pregatesc sa ramana insarcinate, inainte de aceasta decizie, ar trebui sa mearga la medicul ginecolog pentru a sta de vorba cu acesta in vederea metodelor de preintampinare a complicatiilor si, mai ales, a unui avort spontan.

„O dieta sanatoasa, bine echilibrata, suplimente naturale pentru sustinerea organismului si pregatirea sa, miscarea fizica moderata, limitarea cantitatii de cafea consumata, evitarea fumatului, gestionarea stresului si controlul periodic sunt factorii esentiali care duc la o sarcina sanatoasa, lipsita de probleme sau de riscul aparitiei unui avort spontan”, explica dr. Silviu Istoc.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

]]> https://www.dristoc.ro/te-temi-de-avortul-spontan-iata-care-sunt-semnele/feed/ 0