Am putea crede ca stim totul despre sanatatea zonei intime, despre cum sa o ingrijim si sa o protejam de factorii nocivi, dar de cele mai multe ori ne inselam. Pe langa dusurile vaginale si omiterea controlului ginecologic anual, exista multe alte conceptii gresite comune despre ceea ce ar trebui sa faci pentru a mentine sanatatea genitala.

Mentinerea sanatatii organelor genitale este un lucru foarte important pentru toate femeile. Asta nu inseamna ca trebuie sa eviti toate produsele de ingrijire de pe piata, doar ca de multe ori, nu facem cele mai bune alegeri in ceea ce priveste protejarea sanatatii genitale. Din fericire, exista o multime de lucruri simple, fara durere, pe care le poti face pentru a fi sanatoasa.

Dr. Silviu Istoc (www.dristoc.ro), medic primar obsetrica si ginecologie la Spitalul Medicover si Clinica ProVita, detaliaza care sunt cele mai eficiente metode prin care sa iti pastrezi sanatatea zonei intime.

Ai grija la alimentatie pentru a mentine sanatatea zonei intime

O dieta sanatoasa nu functioneaza numai in cazul unei siluete de invidiat, ci este un factor important pentru sanatatea zonei intime. Alimentele care sunt bune pentru inima, creier, muschi au beneficii, de asemenea, si pentru zona genitala. Asigura-te ca mananci alimente sanatoase, precum grasimi bune, carbohidrati buni, multe fructe si legume, dar, in acelasi timp, evita alimentele procesate si deserturile mult prea dulci.

„Femeile care sunt predispuse la infectii vaginale ar trebui sa consume zilnic iaurt, deoarece contine bacterii benefice. Acest aliment poate ajuta la mentinerea pH-ului vaginal si a florei intestinale sanatoase si, de asemenea, previne aparitia afectiunilor la nivelul genital“, spune specialistul.

Protejeaza-te de bolile cu transmitere sexuala!

Bolile cu transmitere sexuala pot afecta organele reproductive si au un impact negativ asupra fertilitatii. Utilizarea prezervativului reprezinta o bariera impotriva acestor probleme de sanatate. In plus, sunt recomandate vizitele regulate la medicul ginecolog. Bolile cu transmitere sexuala pot duce la leziuni vaginale grave, infectii care implica secretii incomode, senzatia de mancarime, dar si multe alte tulburari genitale. Unele pot deveni foarte grave daca nu sunt tratate la timp, necesita spitalizare in cele din urma sau pot provoca cicatrici permanente la nivelul trompelor uterine.

Aeriseste zona

Purtarea lenjeriei intime din bumbac pe timp de zi si eliminarea acesteia pe timp de noapte – toate acestea previn aparitia infectiilor genitale. De asemenea, asigura-te ca lenjeria intima este uscata tot timpul, schimb-o rapid dupa exercitiile fizice si inot, astfel incat sa nu permiti prea mult timp ca umezeala sa favorizeze aparitia si inmultirea bacteriilor nocive.

Evita curatarea exagerata

Zona vaginala are proprietatea de a se curata singura, astfel incat nu trebuie sa insisti prea mult cu curatarea in aceasta parte. Dusurile externe sunt intotdeauna bune, dar dusurile interioare nu sunt recomandate, deoarece pot perturba mediul natural al vaginului si apar infectii vaginale. Este recomandat sa folosesti un sapun care este scazut in coloranti si parfumuri pentru curatarea zonei exterioare a vaginului, fara a te concentra si pe interior.

Miscarea ajuta

Exercitiile Kegel sunt foarte bune ca sa-ti pastrezi sanatatea zonei intime. Sunt benefice pentru femeile aflate la orice varsta, mai ales inainte de perioada de a ramane insarcinate, dar si in timpul si dupa sarcina. Kegel ajuta la intarirea muschilor pelvieni si scade riscul de incontinenta si prolaps pelvian. Miscarea fizica este indicata in fiecare zi, cel putin jumatate de ora, pentru o sanatate generala buna, dar mai ales pentru prevenirea afectiunilor intime.

Indeparteaza inteligent pilozitatile

Desi este o varianta mai costisitoare, ceara este mult mai indicata decat clasicul aparat de indepartare a parului nedorit. Chiar daca este o alternativa mai rapida si mai convenabila, aparatul de ras indeparteaza doar parul de la suprafata, ceea ce inseamna ca acesta va reaparea foarte repede. Prin taierea continua a parului, se stimuleaza, de fapt, cresterea sa, ceea ce poate duce, de asemenea, la iritare pentru cele cu pielea sensibila. Dupa epilarea cu ceara, va incepe imediat sa se slabeasca foliculul de par, avand ca rezultat cresterea mai lenta, mai subtire si mai rara. Epilarea cu ceara este, de asemenea, o metoda mai sigura, deoarece te ajuta sa eviti riscurile de taieturi, fire de par incarnate, dar si arsura sau senzatia de mancarime.

Vizita la medicul ginecolog creeaza un disconfort in cazul multor femei, dar daca medicul discuta deschis si ofera sfaturi importante pentru a va pastra sanatatea genitala, veti obtine o ingriire corespunzatoare fara a va crea tensiuni sau alte stari de panica, de aceea este bine sa alegeti medicul potrivit care sa va informeze cu privire la testele importante pe care trebuie sa le faceti frecvent pentru a va bucura de o sanatate genitala completa.

„Chiar si pentru femeile sanatoase, testele si examenele realizate la medicul ginecolog sunt foarte importante. Ele pot detecta probleme in faza incipienta, atunci cand sunt usor de tratat si va ajuta sa monitorizati o multitudine de probleme de sanatate”, explica domnul doctor Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie.

Iata care sunt cele mai importante 5 teste pe care orice femeie trebuie sa le faca frecvent, dupa sfaturile dr. Silviu Istoc:

1. Babes Papanicolau

Dupa ce au avut loc o multitudine de dezbateri cu privire la necesitatea unui examen pelvin, s-a ajuns la concluzia ca testul Papanicolau este necesar si trebuie realizat cel putin o data pe an de fiecare femeie, indiferent de varsta.

„Testul Babes Papanicolau consta in prelevarea de celule din colul uterin sau din zona vaginala, pentru a examina modificarile aparute dupa o anumita perioada de timp. Acest lucru ofera cele mai bune indicatii despre afectiuni genitale grave, precum cancerul. Papanicolau trebuie efectuat cel putin o data la trei ani, in cazul femeilor cu varsta de peste 30 de ani si cel putin o data pe an in cazul celor careau sub varsta de 30 de ani”, afirma dr. Silviu Istoc.

2. Testul HPV

Aceasta problema genitala este atat de comuna, incat majoritatea barbatilor si femeilor active sexual pot fi infectate la un moment dat. Virusul papilloma este responsabil pentru majoritatea cancerelor cervicale, dar si pentru prezenta celulelor pre-canceroase de pe colul uterin. Daca va aflati la varsta de peste 30 de ani si  aveti HPV, un test de specialitate poate arata cu exactitate detalii importante, deoarece unele tulpini pot cauza cancer de col uterin, altele pot provoca condiloame genitale si exista cateva care nu au niciun simptom.

„In urma cercetarilor efectuate s-a demonstrat ca femeile din grupa de varsta pana in 30 de ani au o sansa in plus de a scapa de aceste celule anormale. Corpul are o mare capacitate de vindecare si de inlaturare a virusului. Pentru a preveni si a montiriza aceste probleme ginecologice, este indicat sa se efectueze teste speciale periodic”, spune dr. Silviu Istoc.

3. Teste HIV

Bolile cu transmitere sexuala sunt frecvent intalnite in cazul persoanelor care nu se protejeaza si neglijeaza sanatatea genitala. Insa, pe langa acest aspect, exista multe alte sanse de infectare, in afara de contactul sexual, ceea ce ar trebui sa ne faca sa fim mult mai precauti si mai atenti.

„Chiar daca partenerul este acelasi, realizarea unor teste speciale in mod frecvent pot depista o astfel de infectare la care nu v-ati fi asteptat. Ii incurajez pe toti pacientii mei sa realizeze acest test de sange, pentru ca este foarte important pentru sanatatea lor si a celor din jur”, cpmpleteaza dr. Silviu Istoc.

4. Mamografii

Fiecare femeie ar trebui sa stie ce se intampla cu corpul ei sau sa simta atunci cand au loc schimbari la nivelul corpului lor. Auto-examinarea este necesara pentru a verifica lunar sanii in cazul unor modificari, cum ar fi noduli. Partenerul de viata poate observa, de asemenea diferente aparute la nivelul sanilor.

„Le incurajez pe pacientele mele, ca la o saptamana dupa inceperea menstruatiei, sa verifice starea sanilor si sa observe daca au aparut modficari la nivelul acestora. Nodulii se pot simti prin palparea sanilor, chiar daca acestia sunt de dimensiuni mai mici. In orice caz, chiar daca se sesizeaza modificari, chiar daca totul pare normal, este bine ca orice femeie sa faca frecvent mamografii pentru a controla starea de sanatate”, explica dr. Silviu Istoc.

5. Teste de fertilitate

Daca aveti peste 30 de ani si doriti sa ramaneti insarcinata, este foarte important sa realizati teste speciale pentru a va controla sanatatea genitala si fertilitatea. Ambii parteneri, femeia si barbatul, trebuie sa mearga la medicul ginecolog pentru a li se evalua fertilitatea si starea de sanatate inainte de conceptie.

„O treime cazurile de infertilitate sunt intalnite la femei, o treime la barbati si o treime reprezinta cazurile in care motivul este necunoscut si se poate remedia sau nu. Un cuplu fertil ar trebui sa incerce conceptia timp de un an si jumatate, iar in cazul in care aceasta nu se realizeaza, este necesar sa se realizeze teste speciale”, spune dr. Silviu Istoc.

Dr. Silviu Istoc este medic primar Obstetrica-Ginecologie la Spitalul Medicover, in cadrul Departamentului de Medicina Materno-fetala si Chirurgie Ginecologica Minim Invaziva si la Clinica ProVita. Mai multe detalii puteti citi pe www.dristoc.ro si pe pagina de Facebook: https://www.facebook.com/DrSilviuIstoc.

Articol aparut pe Copilul.ro

]]> https://www.dristoc.ro/5-teste-ginecologice-importante-pentru-fiecare-femeie/feed/ 0