Dr. Silviu Istoc ne ofera sfaturi pentru a calatori cu trenul in siguranta pe timpul sarcinii:

- Daca veti calatori singura nu va luati foarte multe bagaje, ca in cazul in care aveti nevoie sa o ridicati sa fie usoara. Orice greutate poate rani spatele.
- Reconfirmati ora de plecare a trenului inainte de a pleca de acasa. In acest fel nu trebuie sa va grabiti prin multime pentru a va gasi locul in tren.
- Nu coborati din tren in statii daca nu sunteti sigura ca acesta va stationa mai mult timp.
- Nu incercati sa va urcati in tren in timp ce acesta se afla in miscare.
- Este bine sa calatoriti insotita, in cazul in care aveti nevoie de ajutor.
- Este indicat sa aveti o trusa de prim-ajutor in cazul in care aveti nevoie de ingrijire medicala de urgenta. Discutati cu medicul specialist despre medicamentele pe care le puteti lua in cazul unor afectiuni.
- Evitati sa va ridicati de pe scaun, daca trenul se afla in miscare.
- Asigurati-va ca telefonul mobil este complet incarcat si SIM-ul functioneaza in timpul calatoriei.
- Luati in geanta o copie a informatiilor medicale si, de asemenea, pastrati contactul medicului in cazul in care aveti nevoie de vreun sfat pentru a va simti in siguranta in timpul sarcinii.