Consumul de ceaiuri de plante in timpul sarcinii este cu siguranta o alegere inteleapta in comparatie cu bauturile cofeinizate. Bauturile care contin cafeina au un efect diuretic, reduc absorbtia nutrientilor si diminueaza glandele suprarenale. Intre schimb, ceaiurile de plante hidrateaza, fac aportul de substante nutritive usor de asimilat si hranesc organismul in timpul sarcinii.

Ceaiurile sunt, de asemenea, bogate in antioxidanti si vitamina C, care ajuta la reducerea nivelului de anxietate si de stres. Diferite tipuri de ceaiuri de plante pot reduce, de asemenea, greturile de dimineata si pot chiar pregati uterul pentru travaliu.

Ceaiuri sanatoase pentru sarcina

1. Ceaiul de ghimbir elimina greata, ajuta procesul de digestie si amelioreaza problemele de stomac. Trebuie doar sa adaugi patru sau cinci felii de radacina de ghimbir proaspat la o cana de apa fiarta si sa bei maximum trei cani pe zi.

2. Ceaiul de urzica ofera un nivel ridicat de fier, magneziu si calciu si este un ceai nutritiv foarte bun pentru a fi consumat in timpul sarcinii. Limiteaza-te la una sau doua cani pe zi.

3. Ceaiul de frunze de zmeura pregateste uterul pentru travaliu si previne hemoragia post-partum. Acesta este, de asemenea, bogat in calciu si magneziu si este sigur pentru a fi consumat incepand cu al doilea trimestru de sarcina. De obicei, femeile ar trebui sa bea o cana pe zi, de la 24 de saptamani, apoi pana la doua cesti de la 30 de saptamani, trei cesti de la 36 si trei pana la patru cesti de la 37 de saptamani.

4. Ceaiul din frunze de papadie este un sprijin minunat in timpul sarcinii tarzii in care retentia de lichide este o problema. Acest ceai este ridicat in potasiu si are un efect diuretic bland, dar eficient. Este indicat sa se adauge frunze de papadie la un alt ceai, deoarece are un gust usor amar.

5. Ceaiul de menta este bun pentru relaxarea muschilor stomacului pentru a ajuta la solutionarea stomacul deranjat, precum si la greata si varsaturi frecvente la inceputul sarcinii.

Ceaiuri interzise in sarcina

Potrivit cercetatorilor, consumul de cofeina in timpul sarcinii a fost legat in mod direct de reducerea greutatii la nastere a copilului. Conform acestui studiu, cofeina se absoarbe rapid si traverseaza placenta usor. Dupa ingerarea a 200 mg de cafeina, fluxul de sange in placenta s-a dovedit a fi redusa cu 25%. Citocromul P450 1A2, enzima principala implicata in metabolizarea cafeinei, este absenta in placenta si la fat. De asemenea, cafeina a extins durata sarcinii cu 5 ore pe 100 mg de cafeina pe zi. Din acest motiv, ceaiurile care sunt deosebit de bogate in cofeina ar trebui sa fie evitate in timpul sarcinii.

Ceaiul verde si cel negru sunt primele pe lista de restrictii. Acest lucru este cauzat de faptul ca ceaiul verde contine cantitati mari de cofeina si reduce absorbtia de acid folic. Deci, daca esti dependenta de ceai verde, limiteaza consumul la maximum o ceasca pe zi sau sa incearca aprovizionarea cu un ceai verde fara cofeina.

Ceaiul chai contine cafeina, dar consumat de 1-2 ori pe saptamana, este in regula. Poti achizitiona ceaiuri de la magazine ecologice si cafenele sanatoase. Ceaiul de musetel este bun, atata timp cat nu exista nici o istorie de guturai, altfel nu este recomandat in timpul sarcinii.

Sarcina este o perioada minunata din viata unei femei, dar uneori infricosatoare si generatoare de anxietate pentru gravidele care isi doresc sa nu pericliteze cu nimic sanatatea copilului. De cele mai multe ori, informatiile primite din surse nespecializate referitoare la cele mai bune produse de infrumusetare pentru aceasta perioada dezinformeaza viitoarele mame, de aceea este indicat sa te consulti cu un medic specialist de fiecare data cand ai nedumeriri.

Silviu Istoc, medic primar obstetrica-ginecologie la Spitalul Medicover si la Clinica ProVita, ne spune care sunt cele trei produse de infrumusetare care pot influenta sarcina si la care trebuie sa renuntam in timpul celor noua luni.

„Cele mai multe femei insarcinate evita sa foloseasca produse de ingrijire si infrumusetare in timpul sarcinii din cauza efectelor negative pe care le pot avea acestea asupra copilului, insa nu este nevoie sa le inlature pe toate. Conform studiilor realizate, exista trei ingrediente frecvent intalnite care pot afecta sarcina: retinoizii, acidul salicilic si AHAs (alfa-hidroxi acizi)/BHAs (beta-hidroxi acizi), mai exact produsele antiimbatranire si antiacnee“, explica specialistul.

Retinoizii – se gasesc in multe produse de infrumusetare si reprezinta un pericol major pentru sarcina

„Retinoizi“ este numele generic pentru toate derivatele vitaminei A, care se gasesc in produsele antiimbatranire, dar si in cele utilizate pentru tratarea acneei. Acestea accelereaza regenerarea celulara si astfel te ajuta sa ai o piele frumoasa, dar cremele care le contin se gasesc pe lista cu produse de infrumusetare pe care trebuie sa le eviti in sarcina.

„Derivatii vitaminei A in doze mari refac pielea mult mai repede. Utilizati in timpul sarcinii, acestia pot interfera cu dezvoltarea celulelor fatului si pot produce probleme majore la nastere. Retinoizii sunt absorbiti in sange si pot ajunge cu usurinta in placenta, influentand dezvoltarea copilului nenascut“, spune Silviu Istoc.

Acidul salicilic – un pericol mediu pentru sarcina

Cu siguranta te-ai confruntat macar o data cu acnee sau cu o durere de cap insuportabila si ai luat acid salicilic pentru a scapa de problema, avand in vedere ca aspirina este un remediu in ambele situatii. Și, desi este eficient pentru reducerea febrei si pentru deschiderea porilor infundati, acidul salicilic nu este cea mai buna alegere pentru ingrijirea pielii daca urmeaza sa ai un copil.

„Dozele mari de acid salicilic pot provoca malformatii congenitale, de aceea le recomand femeilor insarcinate sa evite utilizarea tuturor acizilor salicilici, mai ales in primul trimestru, atunci cand pot sa apara cele mai multe probleme ale fatului”, ne sfatuieste medicul.

BHAs/AHAs – ingrediente cu o influenta redusa asupra sarcinii

Pe lista cu produse de infrumusetare pe care sa le eviti in timpul celor noua luni pana sa devii mama se afla cremele si lotiunile care contin BHAs (beta-hidroxi acizii) si AHAs (alfa-hidroxi acizii), doua ingrediente excelente pentru netezirea pielii cu probleme, care insa pot afecta sarcina. De fapt, principalul motiv pentru care acestea sunt considerate nepotrivite pentru femeile insarcinate este ca fac parte din categoria acizilor salicilici.

„Acesti acizi nu sunt in aceeasi categorie de pericol cu retinoizii si nu sunt la fel de daunatori ca acidul salicilic oral, dar au un grad redus de influenta negativa asupra sarcinii. De aceea, le recomand femeilor insarcinate sa evite utilizarea BHAs, AHAs, acid salicilic si, desigur, toate tipurile de retinol in timpul sarcinii, pentru a preveni orice complicatie“, concluzioneaza specialistul.